Seneskedehindebetændelse hos børn: Hvad du bør vide

Hvis dit barn spiller, fortæller vi dig, hvordan du kan hjælpe dem med at passe på deres helbred og forebygge skader som f.eks. seneskedehindebetændelse i håndleddet hos børn.

Skrevet og kontrolleret af fysioterapeut Maria Elisa Lisotti Luppi.

Sidste ændring: 21 december, 2022

Bruger dit barn mange timer på at spille videospil? Hvis det er tilfældet, er det vigtigt, at du ved, hvordan det kan påvirke deres fysiske helbred. Seneskedehindebetændelse hos børn er noget, der opstår mere og mere hyppigt og kræver flere ugers heling for at undgå tilbagefald.

Teknologiske fremskridt og langvarig brug af skærme har ført til, at børn lider af fysiske lidelser, der er mere udbredte end tidligere. Dårlige stillinger, der opretholdes over tid, udløser en række problemer, som kan påvirke mindreåriges livskvalitet.

Vi fortæller dig alt, hvad du behøver at vide om denne tilstand, og hvordan du undgår den. Læs videre!

Hvad forårsager seneskedehindebetændelse hos børn?

Seneskedehindebetændelse er betændelse i senerne, som opstår ved vedvarende overbelastning af det samme led eller den samme gruppe af led. Det er en hyppig tilstand hos tennisspillere og golfspillere samt hos forældre, der holder deres børn i flere timer om dagen.

Antallet af børn, der går til specialister grundet smerter i håndleddet, er imidlertid steget markant. Dette synes at være et resultat af langvarige perioder med onlinespil med konsoller eller elektroniske apparater.

Ved seneskedehindebetændelse er der en irritation af fibrene i den sene, der forbinder musklen med knoglen. Hvis deres integritet er påvirket, kaldes det tendinit. Men hvis betændelsen opstår i den skede, der omgiver dem, kaldes det tenosynovitis.

Blandt sidstnævnte er den mest kendte Quervains tenosynovitis, som påvirker senerne i tommelfingerens muskler og den kappe, der omgiver dem.

Virkningerne af at spille videospil i længere tid

Som ved enhver langvarig aktivitet kan en forkert kropsholdning og mangel på aktive pauser føre til alvorlige helbredsproblemer.

Ligesom voksne anbefales at holde pauser under arbejdet, skal børn også indarbejde pauser under flere timer med videospil. Frem for alt fordi nutidens digitale spil er meget engagerende, og børnene mister overblikket over den tid, de tilbringer foran skærmen.

Nogle gange sidder spædbørn ved skriveborde og på stole, der er beregnet til voksne, men andre gange sidder de på sofaen foran fjernsynet. Deres koncentration om spillet fører til, at de har en uergonomisk kropsholdning, overanstrenger deres muskler og udfører gentagne bevægelser med hænderne.

Skader fra videospil varierer afhængigt af aktivitetstypen og de anvendte konsoller. Men generelt er seneskedehindebetændelse i håndleddet den hyppigste lidelse som følge af vedvarende brug af joystick.

Behandling af seneskedehindebetændelse hos børn

Efter en læges vurdering og passende diagnose er den første foranstaltning at holde pause fra aktiviteten.

Under alle omstændigheder er det bedst, at pausen ledsages af fysioterapeutisk behandling. Det hjælper vævene med at hele ordentligt og forhindrer, at skaden opstår igen.

Risikoen ved ikke at gennemføre en passende behandling og ved ikke at overholde forebyggende foranstaltninger er, at skaden kan vare ved over tid og blive endnu mere alvorlig.

Behandlingen begynder med at reducere leddets bevægelighed (med håndledsskinner), støtte det og lade det hvile. Dette redskab bør kun bruges i nogle få øjeblikke i løbet af dagen, primært når man udfører daglige aktiviteter.

Desuden skal barnet udføre udstrækningsøvelser for at få senerne til at bevare deres fleksibilitet og funktionalitet. Efterhånden indarbejdes aktiviteter til styrkelse af de berørte områder.

Fysioterapeuter anvender ikke-invasive teknikker som f.eks. dyb tværmassage eller invasive teknikker som f.eks. akupunktur. Der sendes en galvanisk strøm gennem nålene, som skaber ændringer i det berørte senevæv.

De mest almindelige teknikker kaldes EPI (intravævsperkutan elektrolyse) eller MEP (perkutan mikroelektrolyse), og begge giver meget gode resultater.

Hvis dit barn spiller videospil, skal du huske disse forholdsregler

Med børn er det vigtigt at opretholde en god kommunikation og dele kvalitetstid med dem. Hvis du har et barn, der spiller, virker det sandsynligvis næsten umuligt at bede barnet om at holde op med at spille videospil.

Men du kan fortælle dit barn, at han eller hun skal tage disse tips til sig for at passe på sit helbred uden at stoppe sin hobby.

De muskel- og skeletforandringer, som børn lider under i en tidlig alder, kan skabe langtidsfølger som f.eks. arvæv i senerne eller diskusprolaps. Så for at forebygge seneskedehindebetændelse hos børn, afvigelser i rygsøjlen, muskelsmerter og andre lidelser skal du huske på følgende:

• Tag aktive pauser: Mind dit barn om at holde en pause, bevæge sig og skifte stilling højst hvert 45. minut. Du kan også lave nogle udstrækningsøvelser sammen med barnet for at hjælp med at holde musklerne smidige.
• Lav møbler, der passer til barnet: Hjælp dit barn med at sætte sig godt til rette i et sæde med lændestøtte og med fødderne fladt på gulvet. Barnets arme skal støttes på skrivebordet, så skuldrene kan slappe af. Skærmen skal være så høj, at barnet kan holde blikket vandret.
• Prøv at sikre en god kost og væskeindtagelse: En sund kost samt tilstrækkelig hydrering med vand er med til at holde musklerne i bedre stand.
• Opmuntr til fysiske fritidsaktiviteter: At dyrke sport eller lave fysiske aktiviteter udendørs giver mange sundhedsmæssige fordele for børn i alle aldre. Foreslå dit barn interessante aktiviteter, så han eller hun accepterer at gå ud fra tid til anden.

Afsluttende kommentar om teknologi i barndommen

Som det sidste er det vigtigt at huske, at børns brug af elektroniske enheder er de voksnes fulde ansvar. Derfor skal børnenes brug reguleres og kontrolleres af forældrene for at sikre et sundt forbrug af teknologi.