Lege til at udvikle grovmotoriske færdigheder
Når vi taler om grovmotorisk udvikling hos børn, taler vi grundlæggende set om bevægelsen af de større muskler i kroppen. Derfor taler vi om handlinger, såsom at hoppe, løbe, klatre, danse osv. Den gode nyhed er, at der er rigeligt med lege, du kan lege med dine børn, for at udvikle deres grovmotoriske færdigheder.
At lege bevægelseslege derhjemme er en fremragende måde til at fremme dine børns grovmotoriske færdigheder. Derfor skal du ikke gå glip af chancen for at lege de lege, vi vil dele med dig i denne artikel. Dine børn vil kunne arbejde med adskillige færdigheder, såsom koordinationen mellem hænder og øjne, balance, hop, rumlig opmærksomhed, muskelstyrke og adræthed.
Lege til at udvikle grovmotoriske færdigheder hos børn
1. Bowling
Denne aktivitet kan leges med et bowlingsæt af plastik eller et hjemmelavet et af slagsen. Du kan bruge tomme plastikflasker og hælde noget sand eller vand i dem for at holde dem stabile.
Du kan også lave dette til en kreativ aktivitet og male flaskerne i forskellige farver. Foruden dette kan du variere mængden af sand eller vand i flaskerne, så du ændrer, hvor nemme eller lette de er at vælte med bolden. Arranger flaskerne i en V-form og spil på skift.
2. Hinke
Denne leg er en gammel en af slagsen, men børn vil elske den. Hinkeleg er en af de bedste udendørs lege, og du skal tegne firkanterne med kalk på et underlag af cement eller beton. Du og dit barn kan skiftevis hoppe fra firkant til firkant.
Hop på ét ben på de enkeltstående firkanter og med to fødder, hvor der er to firkanter (én fod i hver). Når du når enden, skal du vende rundt og vende tilbage til start. At lære at hoppe på én eller to fødder er en vigtig færdighed for små børn, og det er en fantastisk leg at lære.
Når dit barn har mestret, hvordan man skal hoppe, så kan du variere legen. Brug en sten og kast den ind i den første firkant, før I går i gang. Dernæst skal dit barn hoppe direkte til den anden firkant og undgå stenen. Herefter skal dit barn hoppe op til firkant nummer ti og vende tilbage igen. Når dit barn når den første firkant, skal han eller hun bukke sig ned på ét ben og samle stenen op.
3. Balancelege til at udvikle grovmotoriske færdigheder hos børn
Til denne leg kan du bruge en havebjælke eller interimistisk bjælke af træ eller et andet materiale (mursten eller lave skamler). Praktiser at gå på den uden at falde og gør det til en leg. Forestil dig at der er krokodiller under “broen”, som du går på. Udfordr dit barn til at gå på den, vende om i enden og gå tilbage uden at falde.
4. Alle i tunnellen!
Stå med kort afstand til dit barn med dine ben spredte, og få dit barn til at rulle en bold gennem tunnellen – det vil sige dine ben.
Med øvelse kan du begynde at flytte dig længere og længere væk fra dit barn og gøre tunnellen smallere ved at bringe dine ben tættere og tættere sammen. Du kan endda bruge en mindre bold. Det er en god leg til at udvikle boldfærdigheder og koordination mellem hænder og øjne.
5. Forhindringsbane
Arbejd med dit barns styrke og adræthed med en sjov, hjemmelavet forhindringsbane, der enten kan bygges indeni eller udenfor hjemmet. Det, der betyder noget, er, at du er kreativ. Sæt adskillige forhindringer op på en “bane” og lad dit barn gå – og endda løbet – gennem banen.
Skab en kombination af aktiviteter på banen, såsom muligheder for at klatre, hoppe, kaste osv. Her er nogle idéer til forhindringer og aktiviteter:
- Træde op på eller klatre på stole
- Gå langs kanter
- Sæt en skotøjsæske på dit barns hoved for at træne balancen
- Hoppe på trin
- Balancere på trægrene
6. Løb med æg og ske
Dette løb er en favorit blandt små børn på sportsdage. Dine børn vi elske at konkurrere mod dig i denne sjove leg. Du skal blot balancere et æg på en ske og løbe fra startlinjen til slutlinjen.
Det er bedst at koge ægget først, medmindre du virkelig er i humør til noget griset sjov! Intet vil skærpe dine færdigheder og koncentration hurtigere end faren for at ødelægge et æg!
7. Simon siger
Simon siger er en leg, der kan leges for at udvikle mange af dine børns værdigheder, inklusiv lyttefærdigheder, koncentration, lydopfattelse osv.
Brug denne leg som en måde at stimulere dine børns store muskler på. Gør det sjovere ved skiftevis at lade dit ban give dig retningslinjer at følge og omvendt. Nogle idéer kan for eksempel være:
- Imiter en krabbe og gå til væggen og tilbage
- Løb hen mod et træ, hop fire gange og løb tilbage
- Lav tre kolbøtter, vend dig om og læg dig med ansigtet opad
8. Kast balloner for at udvikle grovmotoriske færdigheder hos børn
Målet er her at se, hvor lang tid du kan holde ballonen i luften ved at slå den fra side til side, før den falder mod jorden. Når dine børn har mestret den måde, ballonen flyver på, kan du gøre det sværere ved at prøve med to balloner i luften på samme tid.
Kort sagt er der intet bedre end at hjælpe dine børn med at udvikle deres grovmotoriske færdigheder, mens I nyder at lege og bruge kvalitetstid sammen. Hvad venter du på for at sætte alle disse aktiviteter i praksis?!
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Imbernón-Giménez, S., Díaz-Suárez, A., & Martínez-Moreno, A. (2020). Motricidad fina versus gruesa en niños y niñas de 3 a 5 años. Sport Health Res, 12, 228-237. https://recyt.fecyt.es/index.php/JSHR/article/download/80555/50283/0
- Manzano, S. M. (2015). La psicomotricidad ayer y hoy: un acontecimiento histórico. Padres y Maestros/Journal of Parents and Teachers, (364), 06-12.
