Sådan kan du få børn til at dyrke sport

Tag disse anbefalinger i betragtning, og lær, hvordan du kan opmuntre børn til at dyrke sport. Læs med for at lære mere.

Skrevet og kontrolleret af specialist i sport Andrés Felipe Cardona Lenis.

Sidste ændring: 21 december, 2022

Det er alles opgave at få børn til at dyrke sport, især dine egne børn, da du har en vigtig rolle som mor. Det kan dog være svært, især i en tid, der er plaget af en stillesiddende livsstil.

Vi taler ikke om et barns mangel på interesse, når det kommer til at dyrke en sport. I stedet taler vi om skubbet, der gør det til en kontinuerlig hobby. Dette er dit job som den person, der er ansvarlig for dit barn.

På grund af dette har du måske masser af spørgsmål, og et af de første kan omhandle opmuntring af dine børn til at dyrke sport. Nedenstående giver vi dig nogle tips til, hvordan du gør dette.

Sådan kan du få børn til at dyrke sport

Først og fremmest skal du som mor forstå betydningen af sport i børns liv. Der er så mange fordele, og sport påvirker fysisk og psykologisk udvikling.

Uanset hvilken sportsgren dit barn vælger, skal du være sikker på, at det vil hjælpe dem i deres daglige liv. Det kan også være en måde at møde andre børn på og derved styrke deres sociale og følelsesmæssige udvikling.

På samme tid vil sport være det sundeste alternativ for børn til at slippe af med al den energi, der bliver opbygget i løbet af dagen. Derudover fastslår American Academy of Pediatrics, at sport kan hjælpe med at reducere stress. Når du kender disse fordele for dit barn, er alt, hvad du skal gøre, at opmuntre dem til at dyrke en form for sport.

Sæt et eksempel

De fleste, hvis ikke alle, børn lærer gennem efterligning. Dette sker med gode og dårlige vaner. Så at sætte et godt eksempel er meget vigtigt i læreprocessen.

Som mor anbefaler vi, at du sætter et eksempel ved at dyrke sport for at hjælpe dit barn med at føle sig mere motiveret. Du behøver ikke at sige et eneste ord om den sport, du kan lide, eller hvordan du gør det. Du skal bare gøre det regelmæssigt, og vær sikker på, dit barn vil bemærke det. Børn er meget opmærksomme.

Tal om fordelene ved sport

At bruge tid sammen med dit barn betyder ikke konstant at observere, hvad de gør, eller overvåge deres leg uden afbrydelse. Derudover handler det også om at sætte sig ned for at tale med dem, lytte til dem og forstå dem.

Under disse samtaler er det en god idé at tale om sport og de fordele, det giver. Det er klart, at du ikke behøver at bruge tekniske termer eller svære begreber. Hold det enkelt for dem.

Prøv at udtrykke dig selv på en måde, så de forstår, at fysisk aktivitet kan gavne deres helbred. Husk også, at den måde, du skal tale med dit barn på, afhænger af deres alder, og hvordan de forstår deres omgivelser.

Vær tålmodig for at få børn til at dyrke sport

Ikke alle børn har den samme proces. Nogle er mere udadvendte eller har bedre fysiske karaktertræk, men det betyder ikke, at dit barn er sådan.

De er måske bange for at starte eller går i panik over at dyrke sport, selvom du kan lide det. På den anden side kan de blive bange og fryse.

Uanset hvad reaktionen er, skal du som mor være det første støttepunkt. At give børn tillid, sikkerhed og følelsesmæssig stabilitet er den bedste måde til at tilskynde børn til at dyrke sport. For at gøre dette er tålmodighed afgørende.

Lad barnet vælge

Et af de vigtigste punkter for at få børn til at dyrke sport er at lade dem vælge. Det er dog normalt et aspekt, som mange forældre ikke tager højde for.

Det virker urimeligt ikke at overveje det, men det sker stadig. Som mor er tanken at lade dit barn have frit valg. Prøv aldrig at tvinge dem til at dyrke en sportsgren, for de vil aldrig kunne lide det, og de vil ikke opnå fordelene ved det, nu eller nogensinde.

Sport som synonym for sjov

Udover at være en form for fysisk aktivitet, er sport den mest passende måde for børn at lære på. Ikke kun fordi de fokuserer på at underholde børn, men fordi de er sjove.

I en tidlig alder går sport ikke hånd i hånd med konkurrence, men med motivation og psykomotorisk udvikling. Af denne grund skal det være sjovt og ikke kedeligt for at få børn til at dyrke sport.

Hvis du spørger dit barn om en aktivitet eller sportsgren, fortæller de dig, hvilken der var mest sjov for dem. Det betyder, at sport gennem leg har en positiv indvirkning og styrker meningsfuld læring.

Du bør få børn til at dyrke sport, fordi sundhed kommer først

Med hensyn til fordelene ved sport for børn, skal vi nævne, at det er vigtigt at fokusere på deres helbred. Børn, der dyrker sport, lider mindre af ikke-smitsomme sygdomme.

Samtidig vil deres vitalitet og fysiske færdigheder have stor gavn af det. Med det for øje bør dit mål som mor ikke bare fokusere på at opmuntre dit barn til at dyrke sport, men på at finde en måde at bevare barnets sundhed på.