Hvordan kan man give en baby ansigtsmassage?

Hjælp dit barn med at slappe af ved hjælp af ansigtsmassage. Her fortæller vi dig, hvordan du gør det, og hvilke forholdsregler du bør overveje.

Bedømt og godkendt af fysioterapeut Maria Elisa Lisotti Luppi.

Skrevet af Maria Elisa Lisotti Luppi

Sidste ændring: 15 december, 2022

Har du nogensinde fået en ansigtsmassage? Det er lige så afslappende for voksne som for børn. Det er en enkel teknik, som kan udføres i alle aldre. Så hvis du ønsker at tilbringe et ømt øjeblik med dit barn og hjælpe ham eller hende med at slappe af, skal du prøve det.

Babyer tilpasser sig hele tiden til verden omkring dem. Det kan give anledning til spændinger eller ubehag. Nogle gange føler de sig også trætte af så mange stimuli og har svært ved at slappe af for at falde i søvn. Med dette in mente kan ansigtsmassage hjælpe dem med at falde til ro og hvile bedre.

Ansigtsmassage til din baby, trin for trin

Før du går i gang, skal du forberede rummet, så du og din baby har det behageligt under massagen.

Du bør holde rummet ved en varm temperatur med dæmpet belysning og nogle blide lyde, som f.eks. kan komme fra musik. Placér derefter dit barn på sengen, på dit skød eller på en polstret overflade på bordet.

Desinficér dine hænder godt, og påfør en babysikker creme eller olie som smørende middel. Nedenstående vil vi beskrive, hvordan du udfører ansigtsmassagen.

1. Start med jævne glidninger

Før du lægger dine hænder på din baby, skal du gnide dem mod hinanden for at producere varme og fordele det valgte produkt bedre. Dine tommelfingre vil være tilstrækkelige til at udføre massagen, selv om du kan bruge spidserne af dine pegefingre og langfingre, hvis det er mere behageligt.

Begynd at fordele olien eller cremen over dit barns ansigt med bløde glidninger, fra midten af panden og udad. Arbejd dig derefter ned ad tindingerne og kinderne i cirkulære bevægelser.

2. Gå over hver del af ansigtet

Når cremen eller olien er fordelt, begynder du at massere hver del af ansigtet, denne gang mere detaljeret. Stop ved deres næse og derefter deres pande.

Med fingerspidserne skal du lægge et let pres udad for at stimulere blodcirkulationen. Forestil dig en central midterlinje på panden, og derfra masserer du i retning af dit barns ører.

Efter et par gentagelser fortsætter du massagen mod kinderne og omkring læberne. Hver bevægelse kan gentages 4 til 5 gange.

3. Slip spændinger i ansigtet

Placér begge håndflader på bunden af din babys kinder og lav en symmetrisk bevægelse, mod kronen, mens du forsøger at trække forsigtigt i huden. Denne type bevægelse hjælper dig med at slippe muskelspændinger lettere.

Du kan gentage den opadgående bevægelse flere gange.

4. Anvend cirkulære bevægelser

Cirkulære bevægelser fremmer blodgennemstrømningen i området.

Med dine tommelfingre eller spidserne af din pege- og langefinger skal du tegne cirkler på panden og kinderne. Fra kinderne kan du fortsætte denne bevægelse mod ørerne og gå over kæben eller stoppe ved den og aflaste disse muskler.

5. Afslut babyens ansigtsmassage med blide strøg

Som i begyndelsen skal du forsigtigt lade begge hænder glide over hele overfladen af dit barns ansigt, uden at røre øjne eller mund. Anvend derefter langsomme, overfladiske bevægelser for yderligere at mindske spændinger og afslutte massagen.

5 fordele ved at give din baby ansigtsmassage

Babymassage er et redskab, der vinder større og større popularitet på grund af dets store og umiddelbare fordele. Flere og flere forældre bliver instrueret i at udføre denne form for aktivitet.

Nedenstående fortæller vi dig alle fordelene ved at anvende ansigtsmassage på din baby:

1. Forbedring af den nonverbale kommunikation mellem dig og dit barn: Før babyer begynder at tale, kommunikerer de gennem gråd og kropssprog. Så denne massage hjælper dem med at kommunikere gennem deres øjne og kærtegn.
2. Styrkelse af tilknytningsbåndet mellem de to: Ansigtsmassage skaber et behageligt øjeblik for jer begge og hjælper jer til at knytte et endnu tættere bånd.
3. Hjælper dit barn med at slappe af: Gennem frigivelse af hormoner slapper ansigtet og resten af kroppen af, hvilket også forbedrer kvaliteten af hvile.
4. Fremmer udviklingen af barnets kropsbevidsthed: Ansigtsmassage hjælper dit barn med at genkende grænsen og formen af deres egen krop.
5. Stimulering af deres nervesystem: Den simple handling med at lægge en hånd på din babys krop er allerede en stimulans. Derfor er massage stimulering af god kvalitet fra start til slut.

Nogle forholdsregler, du skal huske på

Det kan være let at lære at give din baby ansigtsmassage, da det er en simpel teknik, der ikke kræver meget viden. Det er dog vigtigt at tage visse forholdsregler, så det altid er sikkert for din baby:

• Vent med at udføre massagen, hvis dit barn er utilpas: Hvis dit lille barn er irritabel, sulten eller meget søvnig, skal du først hjælpe barnet, så han eller hun kan falde til ro. Når barnet så er mere modtagelig, skal du udføre ansigtsmassagen.
• Vær forsigtig med det tryk, som dine fingre udøver: Det er vigtigt at holde hænderne afslappede for at kunne udføre massagen korrekt. Det skal være blidt nok til ikke at gøre ondt, men ikke så let, at det ikke virker.
• Undgå områderne omkring øjnene: Du kan bearbejde øjenkonturen fra øjenbrynene, tindingerne og næsekanterne, men du bør ikke trykke direkte på øjenlågene eller øjnene.
• Tryk ikke på kraniet: Når du udfører massagen i ansigtet, skal du være forsigtig med ikke at lægge et tryk på kraniet med resten af fingrene. Husk, at disse knogler stadig er meget fleksible.