9 afgørende elementer til digital frakobling for børn

Nu til dags bruger børn mere tid end nogensinde på elektroniske apparater, men alt har en løsning. Vi vil tale om nogle af de afgørende elementer til en succesfuld digital frakobling i den følgende artikel. 

Skrevet og kontrolleret af psykolog Mara Amor López.

Sidste ændring: 21 december, 2022

Mange børn har øget deres forbrug af elektroniske apparater, herunder mobiltelefon, computer, videokonsoller, tablets, osv. Det er i høj grad på grund af den svære situation, vi har gennemlevet siden marts. Forståeligt nok bekymrer dette mange forældre. Det er derfor, vi vil se på nogle afgørende elementer i denne artikel til digital frakobling for børn.

Internettet, når det bruges rationelt, er et brugbart værktøj til at studere og erhverve sig information. På samme tid er det en måde, vi kommunikerer på med vores familie eller venner, der bor langt væk, eller som vi ikke har mulighed for at se.

Problemet er, at et misbrug af disse apparater kan føre til negative konsekvenser for børns humør såvel som det emotionelle og fysiske helbred. 

Afgørende elementer til digital frakobling for børn

Vi ved alle, at teknologien har været ansvarlig for at bringe os tættere sammen i øjeblikke, hvor vi ikke har været i stand til at se vores familie og venner. Elektroniske skærme blev det eneste vindue til verden udenfor.

Ydermere er der nu mange børn, der bliver ved med at bruge dem, da de ikke kan tage i skole og er nødt til at deltage i undervisningen gennem videoopkald.

Som forældre er vi nødt til at styre brugen af disse apparater, så den er hensigtsmæssig, og etablere en række regler, så vi garanterer sikkerhed, når vores børn surfer på nettet blandt andre ting.

Lad os derfor tage et kig på nogle afgørende elementer, så det ikke ender med at blive en kilde til stress i vores daglige liv.

Leg med vores børn

Vi er nødt til at bruge noget tid på at lege med vores børn hver dag. Vi kan bruge brætspil, puslespil, rollespil, hvor vi spiller forskellige roller osv. Grundlæggende kan vi lave alt, der opmuntrer vores børns kreativitet og fantasi.

Den tid, vi dedikerer til at lege med vores børn, kan blive den bedste tid på dagen for dem. Når alt kommer til alt, elsker børn at lege med deres forældre.

Involver børn i de huslige pligter

En måde at få børn væk fra skærme på er ved at give dem nogle alderssvarende, evnesvarende og udviklingssvarende husholdningsopgaver. Det kan for eksempel være at rydde op på deres værelse, dække bordet, hjælpe med at forberede en kage eller andre pligter, de kan deltage i.

På den måde lærer børn at være ansvarlige, og det får dem til at føle sig vigtige. De føler, de hjælper til derhjemme, og i det mindste for en stund vil de være væk fra skærmene.

Opmuntr til læsning for at skabe digital frakobling for børn

Hver dag bør du dedikere lidt tid til at læse en historie sammen med dine børn. Det vil hjælpe dine børn med at udvikle en større interesse for læsning.

Hvis din familie har adskillige medlemmer, kan du organisere en læseklub. I kan tale sammen om nogle af de bøger, I alle har læst. Dette er en særligt god idé, hvis du har børn, der allerede ved, hvordan man læser.

Opsæt et sted til at bruge elektronisk udstyr

Etabler en regel med, at børn kun kan bruge elektronisk udstyr på bestemte steder i dit hjem, såsom i stuen eller spisestuen. Ydermere kan de kun bruge dem, når du er i nærheden. Hvis de bruger dem alene, kan de nemt blive frakoblet virkeligheden. De kan også støde ind i farer, når de bruger internettet.

Etabler forældrekontrol på de apparater, de bruger

Du bør ikke lade noget apparat, der har internetadgang, være inden for rækkevidde, uden du har etableret forældrekontrol. Det er meget vigtigt, at du er tilstede og har etableret denne kontrol af sikkerhedsmæssige årsager, hvis dit barn bruger internettet.

Vælg altid indhold, der er tilpasset dine børns alder

Når små børn har adgang til film eller serier, er du altid nødt til at sikre dig, at de passer til deres alder. Indhold, der ikke er egnet i deres alder, kan forårsage problemer, fordi de ikke er psykisk klar til det.

Derfor skal du så meget som muligt forsøge at dele en aktivitet med dem hver dag. Det kan for eksempel være at se en film eller serie, spille et spil osv.

Flere afgørende elementer til digital frakobling for børn

Hav en samtale med børn og tal med dem

Vi er nødt til at tale med vores børn og fortælle dem, hvor vigtigt det er at have tid til alt. Det vil sige at lave deres lektier til tiden og respektere de grænser, du kommer til at sætte i henhold til brugen af apparater.

Vi er altid nødt til at tilpasse vores samtale til børnenes alder og forståelse. Du skal huske at være konstant og konsistent med de grænser og regler, du sætter. 

Accept af modstand

Det er svært for os voksne at begrænse den tid, vi bruger på digitalt indhold. Det er endnu sværere for børn, vis sind stadig er umodne og nemme at fange. Vi er nødt til at være forstående og give dem tid til at assimilere og acceptere ændringerne.

Vær et eksempel for dine børn i henhold til digital frakobling

Det er måske et af de elementer, der er sværest for forældre. Hvem har ikke udnyttet spisetiden eller tiden børnene bruger på at lege til at kigge på sin telefon?

Det er noget, vi er nødt til at undgå. Hvis du ikke gør dette, vil al indsatsen i henhold til de ovenstående råd være ubrugelig. Det er fordi, børn er mere påvirket af dit eksempel end dine instruktioner.

Kort sagt er det vigtigt, at du udfører disse elementer for succesfuldt at digitalt frakoble dine børn. Du skal ikke glemme, at ved at reducere brugen af elektroniske apparater gradvist vil du beskytte dine børn fra lidelser, såsom angst eller depression, der bliver forårsaget af en overdreven brug af skærme.

På samme tid vil du bidrage til bedre søvn og en mere aktiv livsstil, ikke for at nævne at du vil beskytte dine børns syn på den lange bane.