Frygt For at Være Alene: Sådan Forstår Du Børns Frygt

Der er en vis alder, hvor mange børn begynder at være bange for at være alene. I denne artikel kan forældre finde råd til, hvordan de kan hjælpe deres børn med at konfrontere og overkomme deres frygt.

Bedømt og godkendt af psykolog María Alejandra Castro Arbeláez.

Skrevet af Redaktionelt team

Sidste ændring: 31 august, 2018

Hver dag er millioner af mødre og fædre nødt til at håndtere deres børns frygt for at være alene. Børns frygt for at være alene er almindelig, især i blandt små børn.

Børns frygt for at være alene udvikles generelt i alderen mellem 2 og 5 år. Hvis familier ikke håndterer det korrekt, kan det have en direkte indvirkning på børns følelsesmæssige helbred.

I nogle tilfælde kan børns frygt for at være alene muligvis forbindes med frygten for mørke og behovet for at sove med natlampen tændt. Den kan også fremkomme sammen med andre almindelige former for frygt i barndommen, såsom udklædninger og klovne.

Men hvad end det er, som vores børn er bange for, så skal vi som forældre være opmærksomme på vores børns frygt, så vi kan give dem den hjælp, de behøver. 

Sådan opfatter børn tid

En af grundene til at børn har en frygt for at være alene, kan være fordi, de opfatter tidsforløb anderledes, end voksne gør. 

Vi ser dette, når vi for eksempel lover dem en belønning: børn spørger igen og igen, hvornår det er tid, og de godtager ikke “senere” som et svar.

Dette er fordi, at børn opfatter tidens gang på en anden måde. Et par minutter kan føles som evigheder for et lille barn.

Dette betyder, at hvis et barn er den sidste, der bliver hentet fra skole, fordi mor eller far er et par minutter forsinket, så kan ventetiden føles som timer.

Dette kan endda muligvis føre til panikanfald. Nogle børn kan have det svært ved at komme sig over sådan en situationstype. De kan være bange for at gå i skole igen.

Børns frygt for at være alene er normal

Næsten alle børn på jorden oplever denne frygt for at være alene på et tidspunkt i deres barndom. Dette er normalt, og det er ikke grund til bekymring.

Børn kan være bange for at blive efterladt alene, selv hvis de er omkring andre mennesker. 

For eksempel: nogle børn kan være bange for at blive kørt til skole, selvom de er omgivet af andre børn. I dette tilfælde er frygten grundet følelsen af usikkerhed. 

Børn kan også føle sig alene, når de leger på deres værelse, selvom de ved, du er i nærheden. Denne frygt i babyer opstår ofte, når det er en anden end deres mor eller far, der henter dem.

Sådan hjælper du børn med at overkomme deres frygt for at være alene

En af vores opgaver som forældre er at hjælpe vores børn med at overkomme alle slags vanskeligheder i deres liv. En af disse er frygten for at være alene.

1. Du må aldrig minimere deres problemer

Uanset hvor lille eller ubetydelig et barns bekymringer kan virke, så bør vi aldrig minimere dem. Når vi afviser vores børns bekymringer, så lærer vi dem kun, at de ikke kan betro sig til os.

2. Lær dem ikke at være bange

Nogle forældre begår den fejl, at de gør deres børn bange for at gøre visse ting. Trusler, som for eksempel: “hvis du ikke går i seng lige nu, så kommer bøh-manden og tager dig”, skaber en atmosfære af frygt.

Børn, som vokser op i dette miljø, har det med at være usikre og sky, og de har sværere ved at se deres frygt i øjnene.

På den anden side, så er det nemt at være overbeskyttende som forælder. For eksempel, hvis vores børn har et problem i børnehaven eller i skolen, så er det fristende at gå ind og løse det for dem.

Men det er vigtigt at lade børn løse deres problemer selv. På denne måde opnår de selvsikkerhed og selvtillid.

3. Forstå deres frygt

Istedet for at tvinge børn til at konfrontere deres frygt, før de er klar, så skal du bede dem om at forklare, hvad de er bange for og hvorfor. Hvis du forsøger at forstå deres frygt for at være alene, så får du de redskaber, du har brug for til at håndtere problemet. 

Du skal sørge for at give dit barn din fulde opmærksomhed, når du diskuterer dette emne med dem. 

På denne måde vil dit barn se, at du er interesseret i deres problemer. I fremtiden vil de føle sig meget mere tilpas, når de skal fortælle dig om ting, der sker med dem.

Husk, at frygten for at være alene er helt normal hos børn. Med masser af hjælp og støtte fra dig, vil dit barn være i stand til at overkomme det.