Ekstinktionsteknikken mod negativ adfærd

Der er mange negative adfærdsmønstre, som børn gentager igen og igen, fordi de gerne vil have opmærksomhed. Ekstinktionsteknikken kan hjælpe forældre med at udskifte disse adfærdsmønstre med nogle mere passende mønstre.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Elena Sanz Martín.

Sidste ændring: 21 december, 2022

Alle børn er unikke. De har ikke den samme personlighed, og det er ikke alle familier, der har de samme dynamikker. Det er op til forældrene at vælge, hvilke opdragelsesteknikker og -strategier, der fungerer bedst for dem. I denne artikel skal vi se nærmere på en specifik teknik: ekstinktionsteknikken.

Formålet med denne teknik er at vejlede børn, så de lærer at håndtere frustrationer og vælge adfærdsmønstre, der hjælper dem med at navigere i deres omgivelser. 

Men ved nogen lejligheder vælger børn at manipulere adfærdsmønstre, der fører til problemer på et personligt, socialt, familiemæssigt eller akademisk niveau. Det er børn, der ikke adlyder, der fornærmer og udfordrer os konstant.

Vores rolle i disse situationer er at hjælpe dem med at erstatte disse konflikter med sundere og mere passende alternativer. Men det er vigtigt, at det altid gøres på en omsorgsfuld og respektfuld måde, så man ikke begynder at afstraffe. Husk på, at børn er stadig i gang med at lære, hvordan livet skal leves, og hvordan man enes med andre.

Vigtigheden af opmærksomhed

Det kan være svært at se helt præcist, hvad det er, vi gør for at belønne denne negative adfærd. Når denne adfærd opstår, irettesætter vi eller straffer vi barnet. Men det, vi overser, er, at den opmærksomhed vi som forældre eller lærere giver barnet, faktisk er en af de største forstærkere. 

Voksne har en tendens til at være mere opmærksomme på børns overtrædelser og negative adfærdsmønstre, fordi vi finder dem generende og irriterende. Alt for ofte overser vi vores børns gode adfærdsmønstre. Barnet begynder derfor at indse og forstå, at den eneste måde, hvorpå han kan få vores opmærksomhed, er ved at opføre sig uartigt.

Sådan bruger man ekstinktionsteknikken

• Sørg for, at barnet forstår betingelserne fra start af. Det er meget vigtigt, at du klart og tydeligt forklarer, at du forventer, at de spørger om ting og taler på en rolig og høflig måde. Du skal også forklare, at du ikke vil reagere, så længe de råber, skrige eller er respektløse. De vil blive fuldkommen ignoreret.
• Det er fundamentalt, at du er konsekvent med brugen af teknikken. Hvis du kun ignorerer negativ adfærd noget af tiden, så vil det kun forværre situationen. Du skal stå fast og sørge for, at du altid ignorerer uønsket adfærd, og at du belønner positiv adfærd.
• Selvom ekstinktionsteknikken er virkelig effektiv, så er det noget, der tager tid. Derfor kan du ikke bruge den til adfærdsmønstre, som er nødt til at stoppe øjeblikkeligt. Hvis dit barn for eksempel stikker fingrene i stikkontakten, kan du ikke ignorere det. Her er du nødt til at handle med det samme.
• Du skal huske på, at når du begynder at anvende denne teknik, kan der midlertidigt være en stigning i uønsket adfærd. Dette er normalt, men det er stadig vigtigt, at du står fast og er konsekvent, indtil dit barn forstår det nye system, og så vil de negative adfærdsmønstre langsomt forsvinde.