Hvordan man kan håndtere følelser gennem teater

02 maj, 2020
Teater er det perfekte redskab for folk til at lære at håndtere følelser. I denne artikel, vil vi vise dig nogle af øvelserne til at opnå det. Desuden, vil vi fortælle dig alt, du har brug for at vide, om dette emne. 

Teater er en aktivitet, der har mange terapeutiske fordele. Faktisk, er det en disciplin, der gør det muligt for dig at arbejde med, slippe og udtrykke følelser. Lad os tage et kig på, hvordan man kan håndtere følelser gennem teater.

Det kan være meget beroligende for folk at udtrykke de mørkere aspekter af menneskelige oplevelser. Skuespil bidrager med mange muligheder for at udforske vores indre skygger og hemmeligheder. Fortolkning af karakterer gør det muligt for folk at transformere sig på et personligt niveau.

Ligeledes, er det vigtigste aspekt ved at udtrykke os selv kreativt, at det lader os frembringe alle de mørke aspekter, der lever inden i os. 

Ved at spille roller, der er tyranniske, selviske og destruktive, kan du frigive den negative energi, der er fanget inden i. Hvis du ikke lader den komme ud, kan det påvirke dit psykiske og mentale helbred.

Teater hjælper børns udvikling

Teater kan, i høj grad, være til gavn for den måde, individer udvikler sig på. Det er en mulighed for unge folk at lære at håndtere følelser på. De kan eksperimentere med deres forhold til deres krop, til andre, med skønhed og endda ideologier, værdier og problemer.

Unge finder også almindelige følelser og hverdagssituationer i teater. Dog, udtrykker de dem med en smule mere kunstnerisk dimension. Det betyder, de lever i en belønnende oplevelse, som de opbygger deres forhold til verden.

Blandt andre ting, tilbyder teater unge folk viden omkring deres egen krop, følelser og reaktioner. Det lærer dem også færdigheder i at lytte, samarbejde, empati og sunde relationer, samt hvordan man øger selvværdet.

børn i rundkreds

I sig selv, skaber teater et sted, hvor folk kan skabe forskellige situationer. Ydermere, kan de genskabe og fortolke roller og bruge dem til et formål.

Flere og flere skoler inkorporerer teater i deres pensum. Det skyldes, at den kunstneriske uddannelse er meget vigtig for den menneskelige udvikling. Idéen om at have teaterundervisning gør det muligt for studerende at arbejde med dette. Ydermere, er det en fremragende måde for dem at forbinde med verden af følelser.

Øvelser til at håndtere følelser gennem teater

Hvis du ønsker at håndtere følelser gennem teater, bør du vide, at der er nogle simple øvelser. Vi vil forklare nogle få, nedenfor:

1. Udtryk følelser

For at udføre den første øvelse, har du brug for en stor terning, der har seks ansigter. Hvert ansigt repræsenterer en følelse, du ønsker at arbejde med. For eksempel, kan du inkludere tristhed, beundring, frygt osv.

Studerende bør sidde i en cirkel, og hver deltager er nødt til at vente på, at det bliver vedkommendes tur. Når du kaster terningen, skal du udtrykke den følelse, den lander på. Dernæst, skal du forklare, hvornår du tidligere har oplevet denne følelse.

“Skuespil bidrager med mange muligheder for at udforske vores indre skygger og hemmeligheder. Fortolkning af karakterer gør det muligt for folk at transformere sig på et personligt niveau.”

2. Lær at håndtere følelser gennem teater: Rollespil

Den anden øvelse er, uden tvivl, den sjoveste af de tre. Du har brug for adskillige deltagere. De skal opretholde en samtale ved at bruge forskellige roller og følelser. 

Før I går i gang, skal du distribuere nogle papirer med forskellige følelser på hver af dem. Dernæst, i enden af øvelsen, skal I gætte den følelse, hver deltager har spillet. 

balloner med forskellige ansigter

3. Gæt følelsen

Afslutningsvis, har vi en meget simpel øvelse til at lære at håndtere følelser gennem teater. Som den første aktivitet, er børnene nødt til at sidde i en cirkel ved siden af hinanden. Hver deltager repræsenterer en følelse, og alle andre er nødt til at gætte den. Når de har gættet den, bevæger man sig videre til næste deltager.

Vi bør nævne, at teater er et fantastisk redskab til at arbejde med børns emotionelle uddannelse. Faktisk, fungerer det også godt med de ældre. Alle kan have gavn af de færdigheder, man lærer på scenen.

Skuespil gør det muligt for folk at kontrollere følelser på en positiv måde og lære vigtige færdigheder for personlig og social udvikling. At lave teater forbedrer folks selvværd, empati, ansvar, samarbejde og selvtillid. De lærer at komme godt ud af det med andre, såvel som at lære mere om dem selv.

  • Daste C.; Jenger, Y. y Voluzan, J. (1978). El niño, el teatro y la escuela. Madrid: Villalar.
  • Eines, J. y Mantovani, A. (1997). Didáctica de la Dramatización. Barcelona: Gedisa.
  • Navarro Solano, M. (2007). Drama, creatividad y aprendizaje vivencial: algunas aportaciones del drama a la educación emocional. Cuestiones pedagógicas, 18, 163-174. https://idus.us.es/xmlui/bitstream/handle/11441/12845/file_1.pdf?sequence=1
  • Núñez Cubero, L. y Romero, C. (2004). La educación emocional a través del lenguaje dramático. Addenda a la II Ponencia: Los lenguajes de las Artes. Escenas y Escenarios en Educación, XXII-Site-Sitges Conference.
  • Núñez Cubero, L.; Bisquerra Alzina, R.; González Monteagudo, J. y Gutiérrez Moar, M.C. (2006). Emociones y educación: una perspectiva pedagógica. En J.M. Asensio; J. Carrasco García; L. Núñez Cubero y J. Larrosa (Coords.) La vida emocional. Las emociones y la formación de la identidad humana (171-196). Barcelona: Ariel.
  • Tejerina, I. (1994). Dramatización y teatro infantil. Dimensiones psicopedagógicas y expresivas. Madrid: Siglo XXI.