8 frugt puré til babyer

Bedømt og godkendt af ernæringsekspert Saúl Sánchez Arias.

Skrevet af Saúl Sánchez Arias

Sidste ændring: 04 november, 2022

Babyer begynder, at skifte deres kost og få nye smagsoplevelser når de er omkring 6 måneder. Frugt puré til babyer kan give dem mange vigtige vitaminer og fibre.

Frugt puré til babyer er ofte de første fødevarer, der bliver introduceret når børn begynder, at ændre deres kost. Puré giver mange ernærringsmæssige fordele, og det er en fantastisk måde, at få dit barn til at prøve nye smage på.

Der er mange forskellig frugter, som du kan bruge til puré til babyer: æbler, pærer, bananer, jordbær osv.

Frugter er en god mulighed for babyer. Her kommer et par forskellige opskrifter, der sikkert giver dit barn mange positive fordele.

8 frugt puréer til babyer

Æble, banan og blomme puré

Ingredienser

• 1 æble
• 2 blommer
• 1 banan

Forberedelse

1. Skræl og skær æblet i små stykker.
2. Derefter skræl og skær bananerne i skiver.
3. Hak blommerne og halver dem derefter.
4. Til sidst, damp alle frugterne i 10 minutter og bland dem sammen til de får den ønskede konsistens.

Æble, mandarin og Orange Blossom Water puré

Ingredienser

• 2 æbler
• 2 mandariner
• Orange Blossom Water

Forberedelse

1. Vask og skræl æblerne og mandarinerne og skær dem derefter i små stykker.
2. Læg dem i en saucepande med lidt vand og kog frugterne i ca. 10 minutter.
3. Til sidst tilsættes to teskefulde Orange Blossom Water. Bland puréen til den ønskede konsistens.

Pære og jordbær puré

Ingredienser

• 1 pære
• 2 jordbær
• 2 teskefulde appelsin juice

Forberedelse

1. Skræl pæren.
2. Skær det i små stykker. Læg stykkerne i en gryde med lidt vand. Kog dem i ca. 10 minutter ved lav varme.
3. Vask jordbærerne godt.
4. Til sidst, lad pæren køle af og blend det med jordbærerne og appelsin juicen.

Kirsebær med hytteost

Ingredienser

• 100 gram modne kirsebær
• 40 gram hytteost

Forberedelse

1. Vask kirsebærerne og skær dem i halve.
2. Sæt kirsebærerne i en gryde med lidt vand.
3. Når vandet koger, skal du skrue ned og koge dem i ca. 10 minutter ved middel varme.
4. Lad det køle af, si det hvis nødvendigt og bland det godt, til det når en homogen tekstur.
5. Til sidst skal du tilføje hytteosten og blande det godt sammen.

Æble, fersken og abrikos

Ingredienser

• 1 fersken
• 1 æble
• 2 abrikoser
• Vand

Forberedelse

1. Skræl æblet og skær det i terninger.
2. Vask abrikoserne og skær dem i stykker.
3. Vask og skræl fersknen og skær den i stykker.
4. Damp frugterne og hæld vandet fra. Bland det hele godt sammen.

Æble, banan og sorte vindruer

Ingredienser

• 1 æble
• 10 sorte vindruer
• 1 banan
• 1 knivspids kanel

Forberedelse

1. Skræl æblet, skær det i små stykker og damp det med en knivspids kanel.
2. Skræl bananen og skær den.
3. Skær druerne i halve og fjern frøene.
4. Damp alle frugtstykkerne.
5. Bland godt.

Æble, ananas og kiwi puré

Ingredienser

• 2 æbler
• 1 kiwi
• 100 gram ananas
• En lille appelsin juice

Forberedelse

1. Vask og skræl frugterne, skær dem i små stykker.
2. Tilsæt lidt appelsin juice og damp ingredienserne i 12-15 minutter.
3. Hold øje med det. De er klar når de er bløde.
4. Bland frugterne i en blender, indtil den ønskede konsistens. Hvis det bliver nødvendigt, kan du tilsætte mere appelsin juice eller vand for at blødgøre puréen.

Multi frugt puré

Ingredienser

• 1 banan
• 1 pære
• 3 jordbær
• 1 appelsin
• Vand

Forberedelse

1. Vask og skræl pæren. Skær derefter i små stykker.
2. Skræl bananen og skær i stykker.
3. Vask jordbærerne godt.
4. I en gryde opvarmes pæren og jordbærerne over middel varme med lidt vand, indtil frugterne bliver bløde.
5. Put bananen i blenderen og blend. Tilsæt til de varme frugter og rør godt.
6. Til sidst presses appelsinen. Tilsæt nok juice til den ønskede konsistens.

Til sidst anbefaler eksperter, at indføre frugt puré til babyer gradvist for, at kontrollere om de er intolerante. Det forhindrer dig i, at udsætte dem for allergiske reaktioner. Nu kan du nyde de lækre opskrifter.