Forbedr det emotionelle klima i dit hjem

21 marts, 2019

Det er vigtigt at forbedre det emotionelle klima i dit hjem. Selvom hver en familie er struktureret forskelligt, og har sin egen måde at kommunikere på, bør du altid garantere glæde og velvære for alle medlemmer. 

Et hjem er et mini-univers og en refleksion af samfundet. Det der sker inden for de fire vægge, er en umådelig magtfuld kombination af værdier, adfærd og følelser, der påvirker hvert familiemedlem på en bestemt måde.

Ydermere, bliver emotionel uddannelse endnu mere vigtig, når der er børn i hjemmet. 

Det anbefales altid, at man taler med sine børn om deres følelser, før de bliver vrede. Dette vil hjælpe med at forebygge ubehagelige situationer, der ændrer det emotionelle klima i hjemmet.

hænder der former hjerter mod himlen

Faktorer, der påvirker det emotionelle klima i dit hjem

Eksperter i miljømæssig psykologisk bekræfter, at alle hjem har et miljø, der består af 3 fundamentale og essentielle elementer:

  • Materielle faktorer: Der er fysiske elementer, som giver huset en bestemt atmosfære. Det harmoniske arrangement af stedet har en vis indflydelse på folks følelser.
  • Personlige faktorer: Disse bestemmes af det indbyrdes forhold mellem dem, der liver på stedet, af deres vaner og deres måde at etablere forbindelser på.
  • Mentale faktorer: De er, uden tvivl, de meste relevante processer i familiens dynamik. I dem, er der paradigmer, overbevisninger, værdier og betingelser eller normer, som er etableret af hvert familiemedlem.

5 råd til at forbedre det emotionelle klima i dit hjem

De følgende 5 råd vil hjælpe dig med at forbedre det emotionelle klima i dit hjem. Men, du skal huske, at du er den hovedansvarlige for at opretholde en sammenhængende, harmonisk og, vigtigst, positiv rytme:

1. Vær opmærksom på, hvordan du viser affektion

Vi har alle brug for at lytte til nogen, der taler til os med affektion og forståelse. Derfor, skal kommunikationen mellem beboerne i huset udføres med takt og respekt

Grundet stress og dagligdagens rutiner, henvender vi os ofte til vores elskede på en måde, som ikke er passende. Dette ender op med at formindske den tillid, der er blevet opbygget, og, som konsekvens heraf, påvirker dette det emotionelle klima på en negativ måde.

2. Fælles velfærd er en prioritet

For at forbedre det emotionelle klima i dit hjem, er det vigtigt at familiemedlemmerne deler sjove øjeblikke, og støtter hinanden i svære tider.

Den simple handling, at vise oprigtig interesse i andre, er den ideelle måde, til at forbedre menneskelige forhold. At visse interesse for en anden persons liv, er en behagelig, social færdighed, der forebygger, at det emotionelle klima bliver skadeligt.

Værdifulde følelser kan kun blomstre i et miljø, hvor individuelle forskellige bliver værdsat, fejl bliver tolereret, kommunikationen er åben og reglerne er fleksible; denne type af atmosfære findes i familier, der giver næring.

-Virginia Satir-

3. Gensidig tillid og respekt

Et hjem er et sted, hvor vi kan være os selv og opføre os naturligt. Dog, er der også en fare ved, at grænser nogen gange kan overskrides.

Det betyder, at vaner kan få os til at glemme visse, basale principper, såsom respekt og tillid, som bør være gensidig mellem familiemedlemmerne.

hænder der holder en kaffekop med hjerter

4. Omsorg for følelser

Omsorg for følelser og fælles velvære er afgørende for at bevare det emotionelle klima i dit hjem. Det er endnu mere vigtigt, når der er børn i hjemmet. Det er dem, der lider mest intenst af konflikter.

Desuden, skal du etablere emotionel intelligens i hjemmet, da det er den bedste garanti for et muntert og behageligt miljø.

5. Hav empati

Empati fremmer det emotionelle klima i dit hjem, og det giver unægteligt fordele for udviklingen af forholdet mellem familiemedlemmerne.

Empati er evnen, der gør det muligt for os at anderkende, forstå og få forbindelse med følelserne hos andre, tage højde for andre folks synspunkter, samt deres måde at opleve begivenheder på.

Kort og godt, er det dit ansvar, som mor, at sikre, at det emotionelle klima i dit hjem er godt. Det vil hjælpe dine børn med at opnå personlig velvære.

  • Carpena, A. (2008). Emociones y salud. Aula de Innovación Educativa, 173-174 (pp. 61-64).
  • Garrido-Rojas, L. (2006). Apego, emoción y regulación emocional. Implicaciones para la salud. Revista latinoamericana de psicología, 38(3), 493-507. https://www.redalyc.org/pdf/805/80538304.pdf
  • Navas, M. D. C. O. (2010). La educación emocional y sus implicaciones en la salud. Revista Española de orientación y psicopedagogía, 21(2), 462-470. https://www.redalyc.org/pdf/3382/338230785025.pdf