Fordele ved taekwondo for børn

4 minutter

Modsat den populære tro, er denne sport ikke voldelig, eller opfordrer til aggression. Det kræver ikke engang stor styrke at praktisere.

Bedømt og godkendt af psykolog María Alejandra Castro Arbeláez.

Skrevet af Redaktionelt team

Sidste ændring: 03 juli, 2023

I dagens artikel, vil vi gennemgå de mange sociale, fysiske og psykologiske fordele ved taekwondo for børn. Denne disciplin kræver udholdenhed, lærer kerneværdier og bidrager med store fordele.

Modsat den populære tro, er denne sport ikke voldelig, eller opfordrer til aggression. Det kræver ikke engang stor styrke at praktisere.

Ligesom andre sportsgrene, udvikler denne koreanske kampsport kroppens fysiske egenskaber.

Taekwondo er også en meget teknisk disciplin, som hjælper børn med at lære, hvordan de skal kontrollere deres krop. Det bidrager med komplet træning, samt giver social og psykologisk værdi.

Hvad er taekwondo?

Denne kampsport baserer dets filosofi på høflighed, integritet, udholdenhed, selvkontrol og en utæmmelig sjæl.

Taekwondo er en tusind år gammel kampsport, der stammer fra Korea. Den indebærer en variation af teknikker, der involverer både hænder, fødder, albuer, knytnæver og endda knæ. Det involverer også selvforsvar.

Udover det fysiske og tekniske niveau, repræsenterer taekwondo en hel filosofi, baseret på fem principper: høflighed, integritet, udholdenhed, selvkontrol og en utæmmet sjæl.

Det er en af de mest velkendte og mest udbredte former for kampsport. Det er estimeret, at mere end 30 millioner mennesker praktiserer taekwondo i mere end 144 lande.

Taekwondo er også blevet en olympisk sport. Det begynde som en fremvisningsport i Seoul i 1998. Den første olympiske kamp blev afholdt i år 2000 i legene i Sydney.

Udstyr der skal bruges, når man praktiserer taekwondo

For at praktisere denne sport, er en Dobok – en taekwondo-dragt – nødvendig. Det er et praktisk sæt, der består af bukser og en jakke – tilsvarende en kimono i andre typer kampsport. Det er også essentielt af bære et Ti, et bælte, der indikerer den praktiserendes grad eller niveau.

I kamp, er det nødvendigt at bruge handsker af polypropylen og beskyttende sko. Det er, som regel, også påkrævet at bruge beskyttere, særligt til munden og tungen.

Ydermere, afhængigt at niveauet hos de praktiserende, kan man bruge hjelm, beskyttende bryst-plader, skinnebens-beskyttere og underarms-beskyttere.

Fordelene ved taekwondo

Taekwondo bidrager med fantastiske, fysiske fordele, men også forskellige værdier og egenskaber, der hjælper med at modificere børns karakter.

Denne sportsgren kan blive en måde at leve på, for dem, som praktiserer det. Det er en måde, hvorpå man kan opnå fysisk og mental balance.

Taekwondo søger realiseringen hos mennesker i alle tilfælde. I tilfældet med børn, hjælper det dem med at gå igennem de mest komplicerede stadier, opnå vigtige, personlige værdier, og sunde vaner for livet.

Fysiske fordele

Forbedrer muskelstyrke, såvel som konditionsmæssig udholdenhed.
Øger elasticiteten, adræthed og fleksibilitet.
Hjælper med at udvikle færdigheder inden for koordination og balance.
Bidrager med kontrol og viden omkring kroppen. Siden det er opnået gennem basale bevægelser, men på et højt, teknisk niveau, vil det forberede dem til fremtidige aktiviteter af større sværhedsgrad.

Psykologiske og sociale fordele

Taekwondo hjælper også med at modificere børns karakter. Dem, med et højt energiniveau, bliver mere opmærksomme på deres krop og omgivelser.

Selv de mest generte og introverte børn vil øge deres selvtillid, selvværd og initiativ.

Det fremmer koncentration og disciplin.
Ved at mestre sin egen krop, vil de opnå selvværd og selvtillid. Ydermere, vil de lære, hvordan de skal interagere med deres omgivelser mere effektivt.
Vigtige værdier, såsom ærlighed, loyalitet, kammeratskab, samarbejde, respekt og ydmyghed, bliver fremmet her igennem.
Det er en mulighed for at fremme kulturel læring. Gennem taekwondo, kan bøn få adgang til viden om kostumer, traditioner og måder at tænke på, som er anderledes fra deres egen. Det lærer dem også om tolerance og solidaritet.

Nogle råd til taekwondo

Selvom denne disciplin har sin oprindelse fra kamp, er det ikke en aggressiv sport. Den basale træning af taekwondo er selvforsvar, ikke antagonisme.

Ydermere, forsøger denne sport at bringe fred og tolerance til dem, der praktiserer den, blandt andre fordele. Det er en ideel hjælp til at kanalisere den uudtømmelige energi hos børn, særligt, hvis de har lidelser, såsom ADHD.

Den ideelle alder, til at begynde at praktisere denne sport, er omkring 4 år. Det er bedre at starte i en tidlig alder, for, selvom taekwondo har fantastiske fordele, er det meget teknisk og “langsomt”.

Ændringer sker ikke natten over, og det kræver en masse indsats, udholdenhed og disciplin at mestre de basale ting og forbedre sig.

Derfor, er tilstedeværelsen og hjælpen fra forældre fundamental. De vil være nødt til at minde deres børn om deres værdier, ansvar og opgaver. De skal opmuntre dem, når de tror, at de ikke har nogen fremgang, og vigtigst af alt, støtte dem.

Det vigtigste er, at barnet er glad for det, han eller hun laver, og det miljø, som han eller hun befinder sig i. Desuden, er det vigtigt at barnet lægger al sin entusiasme og indsats i alle træningerne.