Hjælp dit barn med at overkomme frygt i barndommen

Vigtigheden af at forstå frygt i barndommen 

Under adskillige stadier af udviklingen i barndommen, er det almindeligt at børn oplever frygt. Disse frygte er en del af deres vækst, og hører sig til et konkret udviklingsstadie. Disse frygte inkluderer ting, såsom at være bange for mørke, fremmede eller at være alene. 

Frygt er en naturlig reaktion blandt levende væsener, og dets formål er at beskytte os mod farer. Dette inkluderer både øjeblikkelige farer og potentielle farer, der udsætter vores overlevelse for en risiko.

De fleste frygte, som børn oplever, er almindelige. De tenderer til at være midlertidige, og de varierer i intensitet, afhængigt af barnets udviklingsstadie. 

Frygt i barndommen i henhold til alder

Frygt i barndommen kan variere, i henhold til barnets alder. Gennem de første år i livet, er disse frygte, som regel, forbundet med høje lyde, ukendte mennesker og at være separeret fra sine forældre.

Når børn når børnehavealderen, bliver disse frygte mere tydelige. Børn i denne alder har en mere udviklet fantasi, og deres frygte bliver mere abstrakte. Eksempelvis, begynder de at blive bange for spøgelser, hekse osv.

I folkeskolen – fra omkring 7-11-års-alderen – er almindelige frygte mere forbundet med virkeligheden. Børn kan være bange for fysisk skade, sygdom, lægebesøg osv. Eksempelvis, kan et barn også være bange for at forældrene bliver skilt, eller ikke at passe ind i socialt.

I løbet af tiden lige før puberteten, begynder frygtene ovenfor at forsvinde. Gennem dette nye stadie, begynder frygte, relateret til skolen, at blive mere og mere dominerende. Eksempelvis, frygter præ-teenagere afvisning af deres jævnaldrene, mangel på anerkendelse fra deres forældre, få dårlige karakterer og at præstere dårligt i skolen. 

Når frygte i barndommen bliver til fobier

Frygte i barndommen er ikke det samme som fobier. Derfor, er det vigtigt, at forældre er opmærksomme. Der er nogle symptomer, der kan indikere, at et barn lider af en fobi. Hvis det er tilfældet, er det vigtigt, du hjælper dit barn med at få den hjælp, som han eller hun har brug for.

Termen “fobi” refererer til en konstant, overdreven og irrationel frygt. Folk kan opleve fobier over for både situationer eller objekter. 

Når det kommer til frygt, vil børn forsøge at beskytte dem selv mod opfattet fare. Når de står over for en fobi, vil den irrationelle frygt være ukontrollabel. Fobier begrænser børn, og de kan endda være paralyserende.

Det kan være svært at identificere forskellen mellem en frygt og en fobi. Normalt, vil fobier præsentere dem selv i en form for følelse, der opstår fra angst. Denne følelse opstår, når barnet står over for bestemte situationer eller specifikke objekter.

Det er vigtigt at have i tankerne, at der er tre former for fobier. Forskellen mellem hver kategori har at gøre med udløseren bag hver fobi:

• Generaliseret: Barnet kan opleve frygt og angst i varierende situationer.
• Specifik: Specifikke fobier refererer til frygten for situationer, der har at gøre med dyr eller insekter. De inkluderer også frygte, der har at gøre med naturlige omgivelser, såsom klimabetingelser, medicinske interventioner osv.
• Social: I disse tilfælde, kan sociale situationer skabe angst eller stort ubehag hos børn. Eksempelvis, kan et barn føle sig angst, når han eller hun befinder sig i store forsamlinger, eller når han eller hun interagerer med fremmede osv.

Hvordan du hjælper dit barn med at overkomme frygt

Det er ekstremt vigtigt at forældre ledsager deres børn, og hjælper dem med at overkomme deres frygt i barndommen. At fejle i dette kan skabe konsekvenser, selv i voksenlivet. Disse konsekvenser inkluderer en større risiko for at lide af generel angst over for diverse udfordringer og situationer.

For at være sikker, er det bedst at søge hjælp, for at håndtere problemet. En professionel vil anbefale en passende behandlingsplan, som kan lette dit barns frygt.

Der er adskillige retningslinjer, som forældre er nødt til at have i tankerne, for at hjælpe deres børn derhjemme: 

• Identificer de situationer eller objekter, der skaber frygt.
• Kommuniker aktivt med dit barn. Lyt til dit barn, og giv støtte.
• Giv tillid og sikkerhed til dit barn, så du hjælper ham eller hende med at overkomme frygte og situationer, der kan skabe frustrationer.
• Lær dit barn metoder til at kontrollere angst, og giv dit barn værktøjerne til at overkomme ubehagelige situationer. Eksempelvis, hvis dit barn er bange for mørke, kan du give ham eller hende et tøjdyr, der får ham eller hende til at føle sig sikker.
• Vær et godt eksempel, og giv dit barn et positivt perspektiv over for problemer. Lær dit barn at finde mulige løsninger, behandl det som en normal del af livet.

Afslutningsvis, er det ikke blot muligt at hjælpe dit barn med at arbejde med sin frygt. Det er også yderst fordelagtigt. 

Dog, skal forældre ikke bekymre sig overdrevent om deres barns frygte, så længe de ikke udvikler sig til noget mere alvorligt.