Lær at løse konflikter uden at påvirke dine børn

Det er normalt at skændes i ethvert forhold. Det er dog vigtigt, at du ved, hvordan du kan løse konflikter uden at påvirke dine børn, så situationen ikke bliver værre. 

Bedømt og godkendt af psykolog María Alejandra Castro Arbeláez.

Skrevet af Natalia Cobos Serrano

Sidste ændring: 21 december, 2022

Alle skænderier er forskellige, og de kan tage mange former. De kan rangere fra små uenigheder til store diskussioner. Ydermere kan de være alvorligt ødelæggende skænderier. Derfor vil vi kigge på, hvordan du kan løse konflikter uden at påvirke dine børn.

Konflikter er naturlige

Lægerne Les og Leslie Parrot fremhæver, at konflikter er naturlige i intime forhold. Når du ved dette, vil konflikter stoppe med at være en krise. Dernæst kan par se dem som en mulighed for at vokse. 

Hvis man ikke har konflikter og diskussioner som par, betyder det ikke, at man vil have et fantastisk forhold i fremtiden. Faktisk er der ægtefæller, der ikke ønsker at skændes, som faktisk risikerer at have uløste diskussioner og konflikter. 

For Les og Leslie Parrot ender par, der undgår konfrontationer og ikke diskussioner, ofte med “substitutter for vrede” i stedet for at håndtere deres følelser. Nogle af disse substitutter inkluderer depression, at spise mere end nødvendigt og endda fysisk sygdom. 

Gloria Pérez og Victoria Pérez påstår i deres bog, Learning to live together: conflict as an opportunity for growth, at konflikter i sig selv ikke er positive eller negative. Det afhænger faktisk af, hvordan man håndterer dem.

Konflikter kan dog være meget skadelige, hvis du retter din opmærksomhed mod uvigtige ting, opfører dig uansvarligt eller siger lede ting. Alt dette kan faktisk gøre tingene værre.

Hvordan du kan løse konflikter med din partner uden at påvirke dine børn

• Håndter konflikter på det rigtige tidspunkt og rigtige sted. I skal for eksempel håndtere problemer, når børnene ikke er hjemme. I skal desuden sikre jer, at I har nok tid til at diskutere problemerne, når både du og din partner er rolige.
• Hold konflikterne private. Respektløse og ophedede konflikter bør være private. I skal sikre jer, at jeres børn ikke er til stede.
• Overvej at udsætte håndteringen af det. Hvis en af jer ikke ønsker at håndtere problemet i bestemt øjeblik, så overvej at vente en smule. Lad dog være med at vente mere end en dag.
• Bed om en time out. Hvis diskussionen bliver ophedet, skal du huske, at du kan bede om en pause. På den måde kan I begge falde ned, før I begynder at diskutere igen.

“Sæt din lid til tiden, der ofte giver søde udgange ved mange bitre problemer.”

Når børn er til stede under konflikter

Nogle gange er børn uundgåeligt til stede, når du og din partner skændes. Hvis det sker, er det vigtigt at følge et par trin, så I ikke sårer jeres børn.

• Forklar dem som par, at de ikke er problemet. Nogle gange tænker børn, at de er ansvarlige for situationen, når de ser deres forældre skændes. Fortæl dem, at skænderiet blot er mellem jer, og det ikke handler om dem. I skal desuden fortælle dem, at I forsøger at finde en løsning. Der er ikke behov for at forklare, hvad problemet er.
• Vær en model for dem. Du kan vende det rundt, så dine børn ser diskussioner som en læringsmulighed. Lær dem, hvordan man kan løse en konflikt på en konstruktiv måde. Vis dem, hvordan en rolig diskussion ser ud, der er baseret på gensidig respekt. Dernæst skal I skiftes til at lytte til hinanden og tale høfligt for at forstå hinanden bedre.

Hvorfor er det så vigtigt at vide, hvordan man bør løse konflikter uden at påvirke børn?

Det er åbenlyst meget gavnligt for dig og din partner at kunne løse problemer på en konstruktiv måde. Når I fikser problemer og jeres forskelle som par og finder løsninger sammen, vil I føle jer mere forenet og positive. Derfor vil det styrke jeres forhold.

På den anden side, hvis dine børn ser jer håndtere konflikter på denne måde, vil de lære at håndtere deres egne problemer på samme måde. De vil lære værdifulde færdigheder, såsom forhandling og problemløsning.

Kort sagt er det vigtigt at vide, hvordan man løser konflikter uden at påvirke børnene derhjemme. Når forældre skændes tit eller ikke løser problemerne, så påvirker det deres børn.

Det gør børn mere tilbøjelige til få personlige problemer, når de når voksenårene. Konstruktiv håndtering af konflikter med din partner vil give jeres børn en model at følge, når det kommer til at have et godt forhold.