Søvnproblemer hos dit barn kan skyldes disse 5 grunde

Bedømt og godkendt af psykolog María Alejandra Castro Arbeláez.

Skrevet af Zuleyvic Adriana Cuicas

Sidste ændring: 21 december, 2022

Selvom dit barn er 6 måneder gammel, sover han eller hende sikkert ikke hele natten. Dog er det måske tilfældet, at dit barn rent faktisk har søvnproblemer. 

Selvom grundene kan variere betydeligt, er det godt at vide, at hver af dem har en løsning. Nogle gange er de endda meget simple at løse. Det kræver kun tålmodighed og kærlighed. To kvaliteter, som forældre bør dyrke i store mængder.

5 grunde til at dit barn har søvnproblemer

Dit barn ved ikke, hvordan man sover alene

At lære at sove alene, er en opgave, som babyer lærer gradvist. Nogle gange falder de i søvn hurtigt, men vågner op af en eller anden grund, og ved ikke, hvordan de falder i søvn igen.

Søvnproblemer er et meget normalt problem, der nogle gange også påvirker forældre. Hvis vi er helt ærlige, kan de fleste af os indrømme, at vi har søvnproblemer. Vi vågner op om natten, fordi faserne af søvn er cykliske. Hver gang en cyklus ender, vågner vi derfor op, men falder omgående i søvn igen, medmindre noget holder os vågne.

Babyer gør det samme. Når deres søvncyklus ender, kan de blive vækket af støj, varme, tis i bleen eller på grund af sult. De fleste af disse behov vil blive udtrykket ved gråd. Gråd bliver også benyttet til at udtrykke, at de er bange for at være alene i vuggen.

Hvad end dit barns behov er, prøv da at løse det hurtigst muligt. Få ham eller hende til at falde i søvn i dine arme. Du vil opdage, hvordan søvnrutinen hos dit barn langsomt vil blive stabil.

Dit barn lærte at falde i søvn uden for vuggen

Der er også børn, der kun kan sove, hvis de ikke er i deres vugge. Nogle gange sker dette, fordi de f.eks. associerer hviletid med sofaen i stuen eller i sengen med mor og far. Der kan de falde i søvn uden at lægge mærke til det. Problemerne vil opstå, når de vågner op ved, at du bærer dem ind i vuggen eller sengen.

Fortæl ham blidt, at dette er stedet, han bør sove, og han kan føle sig sikker der, fordi du altid vil passe på ham. Et andet godt råd er, at I kun bruger vuggen til søvn og ikke andre aktiviteter såsom spil. På den måde, vil det være lettere at associere vuggen med søvn og afhjælpe søvnproblemer i forbindelse med denne.

Leg ved sovetid

Hvis din baby er over 7 måneder gammel, og gerne vil lege, når han bør være klar til at sove, så er han ikke træt nok.

Hvis det er en situation, der opstår jævnligt, så gå en tur om aftenen. Stimulus fra et andet miljø kan være afslappende. Er det et jævnligt problem, selvom du går en tur med ham før sengetid, så er du nødt til at tjekke hans skema. Det kan være, at han står op meget sent, og at du lægger ham i seng meget tidligt.

Dit barn føler sig ensom

Separationsangst viser sig, når dit barn er meget bange for ikke at have sine forældre i nærheden. Det opstår, når barnet er 7 eller 8 måneder gammel. Vær ikke bekymret; denne angst passerer, når de lærer, at selvom de ikke kan se dig, så er du stadig i nærheden.

En god mor giver sit barn opmærksomhed, så snart han græder, og forsøger at berolige ham med kærlighed og ord. Selvom han er meget lille, vil han forstå og få det bedre.

Nogle forældre giver deres barn en tøjbamse eller en klud til trøst, som dufter af dem. Barnet lærer at associere objektet med sine forældre, og føler sig sikker, når han er alene på sit værelse. For at få dette trick til at virke, er du nødt til at lege med det i nogle minutter.

Han spørger dig om ting, når han ligger i sin vugge

Der er mange babyer, der spørger efter ting, når de ligger i vuggen, når de har lært at tale. Det er meget normalt for børn, der er omkring 1,5 år gammel. Sker det samme med dit barn, kan du følge denne strategi:

Læg ham i seng, når alle hans behov er dækket. Når han begynder at spørge dig efter ting, mind ham da om, at han allerede har spist, har drukket vand og har fået dækket alle andre behov. Tal kun til ham én gang. Det er meget vigtigt at du er bestemt, og at du forsøger at ændrer vanerne lidt efter lidt, som giver ham søvnproblemer. Hav tålmodighed, mor. Dit barn vil snart lære at sove alene!