Vaginale rifter ved fødslen: Alt, du bør vide
Vaginale rifter ved fødslen er en meget almindelig hændelse. I dagens artikel, vil vi fortælle dig, hvad du skal være opmærksom på.
Næsten alle kvinder oplever smerter både under og efter fødslen. Nogle kvinder oplever også det, vi kalder for “vaginale rifter” ved fødslen.
Det er sandt, at skeden strækker sig under fødslen. Dog, kan presset af babyen gennem bækkenet forårsage at huden og de underliggende muskler bliver anspændt. Det kan få skeden til at briste – et problem, der vil kræve reparation.
Vaginale rifter er ret almindelige ved fødsler. Kvinder, der er i størst risiko for at få rifter, er førstegangsmødre og dem, der føder meget store babyer.
Slutteligt, er mødre, der er i fødsel i en længere tidsperiode, også i højere risiko for at få vaginale rifter.
Afhængigt af alvoren af rifterne, kan kvinder have brug for at blive syet eller have brug for specielle cremer. Nedenfor, vil vi beskrive de forskellige typer af vaginale rifter, der eksisterer, såvel som måder, hvorpå man kan forebygge dem.
Typer af vaginale rifter ved fødslen
Der er adskillige, forskellige typer af vaginale rifter:
- Førstegradsrift: En lille brist i mellemkødet, der kun påvirker huden. Som regel, kræver dette ingen sting.
- Andengradsrift: Yderligere beskadigelse af mellemkødet, der påvirker både huden og bækkenbundsmusklerne. Det kræver sting.
- Tredjegradsrift: Påvirker bækkenbundsmusklerne i større grad og strækker sig til den anale lukkemuskel.
- Fjerdegradsrift: Opstår, når riften strækker sig helt fra skeden til endetarmen, hvilket skader hele mellemkødet. Det kræver en sammensyning på et operationsbord.
Hvordan undgår man vaginale rifter ved fødslen?
Mens der ikke er nogen garanti, er der visse forbehold, der kan hjælpe med at forebygge denne form for skade. Nedenfor, vil vi fortælle dig, hvordan du kan reducere din risiko for at lide af vaginale rifter. Læg godt mærke til det følgende.
1. Forbered din krop
I løbet af de 9 måneder forud for fødslen, er kvinder nødt til at forberede deres krop til denne begivenhed. For eksempel, er det vigtigt at inkludere en form for træning i din daglige rutine i løbet af graviditeten.
Blandt andre fordele, forbedrer træning cirkulationen, hvilket dermed forbedrer elasticiteten i huden. Det fremmer også blodforsyningen til mellemkødet og skeden.
På samme tid, anbefaler vi, at du opretholder en sund kost og drikker rigeligt med væske, så du plejer din hud og dine muskler. Inkluder fødevarer, der er rige på omega-3, fedtfattige proteiner og en bred variation af grøntsager for en gøre din sunde kost komplet.
Slutteligt, skal du sikre dig, at du får nok vitamin E, vitamin C og zink. Det giver din krop evnen til at strække sig og hele efter fødslen.
2. Massage af mellemkødet
At forberede mellemkødet under graviditeten reducerer risikoen for vaginale rifter for førstegangsmødre. Massage kan hjælpe kvinder med at blive velkendte med deres egen krop og opnå selvtillid i henhold til deres evne til at føde.
Dog, hvis du ikke er komfortabel omkring idéen med massage af mellemkødet, skal du huske på, at det ikke er uundværligt krav.
3. Vaginale rifter ved fødslen: Fødselsstillingen har betydning
Uden tvivl, har den fødselstilling, du vælger, når du skal presse, en stor indflydelse på sandsynligheden for at få rifter. For eksempel, kan du ligge på siden med dine ben opad eller udøve pres på halebenet eller mellemkødet. Dette reducerer størrelsen af bækkenbunden og øger din chance for ikke at briste.
“I løbet af de 9 måneders graviditet, er kvinder nødt til at forberede deres krop på fødslen.”
Når det kommer til at vælge en stilling af føde i, skal du følge dine instinkter. Den stilling, der får dig til at føle dig komfortabel, er den rigtige stilling for dig. Derfor, er du nødt til at bevæge dig rundt frit, indtil du finder en stilling, der hjælper dig med at komme igennem dine sammentrækninger.
I ethvert tilfælde, er stillingen, hvor du er på alle fire (hænder og knæ), den stilling, der forårsager mindst pres på dit mellemkød.
4. Øvelser for bækkenbunden
Øvelser for bækkenbunden er til for at styrke musklerne i bækkenet. Idéen er, at musklerne skal vende tilbage til deres normale form efter fødslen, og også reducere din risiko for at opleve inkontinens.
Det er også vigtigt, at du lærer at slappe af i dine bækkenmuskler, da det giver den maksimale plads til din baby, så den kan bevæge sig nedad. Ved blot nogle få minutter om dagen, kan du gøre kæmpe fremskridt.
5. Undgå klip i mellemkødet
Klip i mellemkødet er et kirurgisk snit, der udføres på huden og musklerne, for at forstørre åbningen i skeden. Ironisk nok, beskytter dette indgreb ikke mellemkødet under fødslen. Faktisk, øger det din risiko for at lide af en læsion.
Det, der sker, er, at så snart snittet er lavet, vil babyens hoved få musklerne til at briste endnu mere.
Slutteligt, skal du huske på, at vaginale rifter ved fødslen, desværre, er helt almindeligt hos et stort antal af kvinder.
Det bedste, du kan gøre, for at hele og reducere smerterne, er at undgå aktiviteter, der kræver en indsats. Desuden, skal du tage varme vandbade for at berolige smerterne og påføre pakker med is, så du lindrer eventuelle hævelser.