Hårpleje under graviditet

Det er vigtigt at kende til hårpleje under graviditet, da en kvindes hår ændrer sig i denne periode. Læs videre for at lære mere.

Skrevet og kontrolleret af hudlæge Maria del Carmen Hernandez.

Sidste ændring: 17 januar, 2024

Den anbefalede hårpleje under graviditet kan også opretholdes efter fødslen. Hormonelle ændringer, der udvikler sig fra graviditetens begyndelse, fører til hårtab sammen med tab af glans og tykkelse.

Ændringer i håret under graviditet

Hovedårsagen til ændringer i hårkvaliteten er stigningen i graviditetshormoner.

Øget hårtykkelse

Øget hårtykkelse er en af de manifestationer, der opstår som et resultat af øgede østrogenniveauer. Til gengæld stimulerer det hårvækst og holder det i en vækstfase.

Derfor føler vordende mødre under graviditeten, at deres hår er mere skinnende og tykkere. Men efter fødslen falder østrogenniveauet, og håret bevæger sig ind i en hvilefase, der får det til at fælde. I henhold til American Academy of Dermatology Association vender håret tilbage til sin normale tykkelse efter et år.

En stigning i mængden af hår

Stigningen i blodvolumen sammen med stigningen i østrogenniveauer (hovedsageligt kvindelige kønshormoner) holder håret i den anagene fase af hårcyklussen.

Dette forhindrer spontant hårtab. Faktisk falder der normalt omkring 80 til 100 hår ud om dagen. Når håret bliver siddende i hovedbunden uden at fælde, synes det mere fyldigt eller tykkere.

Lær om hårpleje under graviditet

For at sikre, at dit hår forbliver skinnende og sundt under graviditeten, er der flere ting, du skal huske på. Vi fortæller dig om dem nedenstående.

Brug ikke føntørrer eller glattejern

Brug af apparater, der virker ved hjælp af varme (såsom glattejern, krøllejern eller føntørrer), gør håret mere skørt ved at forårsage tørhed. Desuden ødelægger det den intercellulære cement i hårfibrene og åbner hårspidserne.

Spis en varieret kost: En vigtig del af hårpleje under graviditet

Mad er en af de vigtigste søjler under graviditeten. Det er ikke kun mad og næring til barnet, men også til den gravide mor. Derfor er en afbalanceret og komplet kost nøglen til glansfuldt og voluminøst hår. Den bør indeholde friske grøntsager og frugter sammen med nødder, frø og proteinrige fødevarer.

Det er også vigtigt at få tilstrækkeligt med væske i løbet af dagen, selv for at forhindre væskeophobning, som er karakteristisk for denne periode.

Undgå hårfarver

Det er bedst at undgå enhver behandling, der indeholder kemikalier eller farvning i sig selv. Det skyldes, at disse produkter kan blive absorberet ved kontakt med hovedbunden og måske overføres til babyen. De kan endda forårsage uønskede allergiske reaktioner eller kløe, afskalning og betændelse.

Stoffer, der skal undgås, er paraphenylenediamine (PPD) og hydrogenperoxid, som ofte findes i mørke og permanente hårfarver. Samtidig er den mest følsomme tid for barnets psykomotoriske og kognitive udvikling det første trimester, så det anbefales at undgå brugen af hårfarver.

Vælg passende balsam og shampoo til hårpleje under graviditet

Langt de fleste kosmetiske hårplejeprodukter indeholder syntetiske duftstoffer, phthalater og parabener. Sidstnævnte er hormonforstyrrende, dvs. kemikalier, der kommer ind i kroppen ved at blive optaget gennem hudoverfladen.

De har evnen til at forstyrre hormonbalancen i kroppen og selve det reproduktive system. Derfor er det bedst at undgå at bruge dem under graviditeten.

Sæt ikke stramme frisurer

Håret er mere skrøbeligt og svagere, når det er vådt. Derfor er det ikke en god idé at rede det, når det er vådt, for så er der større risiko for, at det knækker. Frisurer, der er for stramme, kan desuden forværre hårtab.

Brug fugtgivende hårkure som en del af hårpleje under graviditet

Hårkure hjælper med at holde håret skinnende og fugtigt hele tiden. Faktisk er det bedst at bruge dem under graviditeten for at forberede sig på tiden efter fødslen. Fugtgivende hårbehandlinger kan foretages en gang om ugen for at reducere knækkede hår og give håret et sundere udseende.

Hårforandringer er midlertidige

Alle hårforandringer, der opstår under graviditeten, har en tendens til at være midlertidige. Efter fødslen begynder de at forsvinde af sig selv. Selvom disse forandringer ikke giver anledning til bekymring, skader det aldrig at tage de nødvendige forholdsregler for at forhindre dem eller håndtere dem på den bedst mulige måde.