Hvordan din krop ændrer sig efter en fødsel

I denne artikel vil vi analysere, hvordan kroppen ændres efter fødslen, og vi vil give dig nogle anbefalinger om, hvordan du kommer tilbage til kroppen, som du var vant til, før du blev gravid.

Fra den første dag du finder ud af at du skal være mor, er din krop allerede begyndt at ændre sig, måske ikke markant, men over tid bliver det mere mærkbart. Vil du gerne lære, hvordan din krop ændres efter fødslen? Så læs med.

Graviditet er en af ​​de største velsignelser, en kvinde kan modtage. Du drømmer om dit barns hænder, ansigt, øjne og endda hvordan de vil græde, indtil det særlige øjeblik, hvor du endelig kan holde dem i dine arme og helt glemme dit fysiske udseende.

Når du kommer ind i en rutine, vil der komme vanskelige tider, som at blive træt eller se på spejlet og indse, at du har gennemgået betydelige fysiske ændringer, som kan påvirke dit selvværd og dermed din sindstilstand.

Men du skal ikke bekymre dig, i denne artikel vil vi analysere, hvordan kroppen ændres efter fødslen, og vi vil give dig nogle anbefalinger om, hvordan du kommer tilbage til kroppen, som du var vant til, før du blev gravid.

Der er nogle kvinder, der passer på deres figur før, under og efter fødslen, som fører en sund og aktiv livsstil. På grund af dette ender de ikke med så drastiske ændringer i deres figur, efter fødslen.

Ligegyldigt hvad, ændrer din krop sig i nogen grad. Men det vigtige er at forstå, hvorfor nogle områder af din krop naturligvis vender tilbage til det normale og andre kræver en lille indsats, for at nå dette mål.

Hvordan din krop ændres efter fødslen

• Den mest mærkbare ændring er stigningen i livmoderens volumen, da den kan vokse til næsten 7 gange dens sædvanlige størrelse, på grund af de systemer, der hjælper barnet med at udvikle sig, hvilket optager betydelig plads (navlestrengen og moderkagen). Livmoderen vil komme tilbage til sin normale størrelse højst 6 uger efter fødslen.
• Den næste ændring er måske ikke så mærkbar: den har at gøre med forskydningen af ​​dine organer. På grund af stigningen i størrelsen på livmoderen og at din baby vokser og søger komfort i livmoderen, kan dine organer forskydes lidt.
• Måske er det den sværeste forandring at acceptere: Strækningen og pigmenteringen af ​​din hud, skaber frygtede strækmærker. Disse ændringer er vanskelige at omvende, når du har dem, selv om der er gode forebyggende metoder og effektive behandlinger, for at mindske deres udseende.
• Normalt når du har en naturlig fødsel, har din bækkenbund en tendens til at blive lidt “afslappet”. Derfor anbefales det at lave en træningsrutine, der består i at stramme og frigive blæren hver gang du går på toilettet, og på meget kort tid vil det vende tilbage til det normale.
• Naturlig fødsel, eller bedre kendt som “vaginal fødsel”, kan medføre, at det indre væv udvides, hvilket medfører et betydeligt fald i seksuel nydelse. Derudover vil den vaginale stramhed falde. Dette varierer afhængigt af babyens størrelse, og du kan bede din læge om at finde ud af, hvordan du kan forhindre dette.

Efter fødslen: Den bedste tid i dit liv

Så meget som du kan være forsigtig med din kost og forsøge at styre din månedlige vægtforøgelse, er nogle ændringer ude af din kontrol. Du er bare nødt til at slappe af, være tålmodig og forstå, at du har givet liv til et andet væsen, og at dette er værd at ændre din krop for.

Det vigtigste at huske om hele processen er, at når barnet er født, bliver du nødt til at tage visse skridt for at vende tilbage til kroppen, du havde før graviditeten, men undgå at lægge for meget pres på dig selv.

Husk at den smukkeste ting ved graviditet er at kunne opleve det fuldt ud, og når du er i stand til at holde din sunde og stærke baby i dine arme, vil du have massere af tid til at afsætte til dig selv og se ud på den måde du vil.

Husk: Nøglen til at opfylde dine mål, er at være tålmodig uden at miste fokus.