Fedtet hår under graviditet: Hvorfor og hvad skal man gøre?

Kvinder oplever ofte fedtet hår under graviditeten. For at forebygge dette er her nogle få anbefalinger, som vi gerne vil dele.
Fedtet hår under graviditet: Hvorfor og hvad skal man gøre?

Sidste ændring: 22 juli, 2022

Fedtet hår under graviditet er en af de fysiologiske processer, der opstår, når kvinder bærer et barn. Faktisk vil omkring 90 % af kvinderne manifestere ændringer i deres hår, negle og hud.

Her er, hvordan du kan forebygge det og få sundt hår. Er du interesseret?

Årsager til fedtet hår under graviditet

Under graviditeten forårsager stigningen i hormoner ændringer i kvinders hår. Derfor øges sekretionen af talg i hovedbunden, og det påvirker hårets udseende.

Talgkirtlerne producerer olie, der beskytter hudens overflade, men når de er betændte, har de en tendens til at forårsage hudforandringer. Hvis hovedbundskirtlerne bliver betændte, vil håret derfor ikke kun være fedtet, men der vil også være mild afskalning, skorpedannelse, skæl og irritation.

Nogle af de andre ændringer, der ses i håret i tredje trimester, omfatter følgende:

  • Øget volume: Det er almindeligt, at håret har en øget volume under graviditeten. Hårstråene kan endda have en øget diameter. Disse ændringer giver det et mere kraftigt og sundt udseende.
  • En øgning i mængden af hår: Hårvækst, såsom hirsutisme og hypertrikose, forsvinder af sig selv efter fødslen. Disse ændringer skyldes øgede niveauer af androgener og østrogener i de sidste trimester af graviditeten.
Kvinde med fedtet hår under graviditet

Hvis du tidligere havde tørt hår, vil den øgede talgproduktion komme dig til gode, og du vil få mere skinnende og næret hår. Men hvis du havde normalt hår, vil du bemærke mere fedtet hår, og det kan være generende.

Sådan håndterer du fedtet hår under graviditeten

Når gravide kvinder bemærker, at deres hår er mere fedtet, er der nogle anbefalinger, der kan hjælpe og reducere denne tilstand, ifølge American Academy of Dermatology Association:

  • Prøv at øge hyppigheden af vask og vælg en shampoo, der er mild og har en neutral pH-værdi, så den ikke skaber irritation i hovedbunden. Flydende shampoo hjælper med at fjerne overskydende talg samt rester af skønhedsprodukter og snavs.
  • Det er bedst at vaske håret med lunkent vand og udføre blid massage med cirkulære bevægelser i hovedbunden. Dette vil stimulere cirkulationen og blodgennemstrømningen i området. Prøv at undgå at bruge fingernegle eller skabe unødig friktion på hårstråene, da aggressiv vask kan irritere hovedbunden og få mere olie til at blive dannet.
  • Brug af glattejern og føntørrer anbefales ikke, da de kan irritere og skade den følsomme hovedbund. Det er faktisk bedst at tørre håret forsigtigt med et håndklæde eller lade det lufttørre, så det får en naturlig struktur.
  • Ved at bruge nærende hårkure flere gange om ugen holdes håret stærkt og mindre tilbøjeligt til at spalte.
  • Brug balsam korrekt, dvs. kom det kun i hårspidserne og skyl det godt ud, så håret ikke ser fedtet ud bagefter.
  • At passe på sin kost og vælge fødevarer, der ikke er ultraforarbejdede, er med til at bevare en god sundhedstilstand. Hydrering og indtagelse af frugt og grøntsager er meget vigtigt under graviditeten.

Naturlige olier beskytter håret og er relevante for en sund hovedbund og glansfuldt hår. Derudover bør du være meget forsigtig med kosmetiske produkter, der anvendes under graviditeten, da nogle kan være kontraindiceret eller kan irritere og ændre huden. Kontakt derfor altid en hudlæge, før du bruger dem.

Fedtet hår og kløe under graviditeten

En meget fedtet hovedbund kan forårsage irriterende kløe og seboroisk dermatitis. Skæl er ofte årsagen til fedtet og kløende hår. Dette er nogle af de mest almindelige årsager til kløende hovedbund:

  • Allergiske reaktioner på visse kemikalier, der findes i hårprodukter, eller andre eksterne udløsende faktorer, såsom lysfølsomhed.
  • Udbrud af dermatologiske sygdomme som psoriasis eller eksem.

Probiotika menes at være en god måde at reducere inflammation på i hele kroppen, hvilket også kan hjælpe med at kontrollere skæl og eksemudbrud.

Samtidig kan shampoo med silikoner ophobe sig i håret og give et fedtet, beskidt og tungt udseende. Faktisk er de mest almindelige, der findes i håret, bl.a. følgende:

  • Dimethicone.
  • Amodimethicon.
  • Cyclomethicon.

Derudover er det vigtigt at skylle og fjerne alle spor af shampoo og balsam fra håret. Dette kan være en af årsagerne til en kløende hovedbund.

Gravid kvinde tager et brusebad

Når man tager brusebad, er det vigtigt at sikre, at alle sæberester fjernes fra hovedbunden for at kontrollere tilstedeværelsen af talg.

Fedtet hår under graviditet er normalt en midlertidig tilstand

De fleste hårlidelser forsvinder i tiden efter fødslen, så de kræver ingen symptomatisk behandling og kan forebygges med de rette hygiejne- og plejeforanstaltninger.

Men hvis håret fortsat er fedtet under graviditeten på trods af ovennævnte råd og endda oplever skæl eller kløe, er det bedst at konsultere en hudlæge for at få den rette behandling.

Det kan interessere dig ...
Lær om fordelene ved daglig hårvask
Børnenes Verden
Læs den på Børnenes Verden
Lær om fordelene ved daglig hårvask

Daglig hårvask er et emne, der fremkalder forskellige meninger. I denne artikel, vil du finde en række anbefalinger, der vil gøre din beslutning le...



  • Gizlenti S, Ekmekci TR. The changes in the hair cycle during gestation and the post-partum period. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2014 Jul;28(7):878-81. doi: 10.1111/jdv.12188. Epub 2013 May 20. PMID: 23682615.
  • Kim SO, Ah YM, Yu YM, Choi KH, Shin WG, Lee JY. Effects of probiotics for the treatment of atopic dermatitis: a meta-analysis of randomized controlled trials. Ann Allergy Asthma Immunol. 2014 Aug;113(2):217-26. doi: 10.1016/j.anai.2014.05.021. Epub 2014 Jun 20. PMID: 24954372.
  • Tips for healthy hair. [Internet] Disponible en: https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/healthy-hair-tips