Sportstøj til gravide kvinder

Sportstøj til gravide kvinder er vigtigere, end du tror. Hvis du vælger det rigtige tøj, kan det give dig mange fordele. Få mere at vide her!

Skrevet og kontrolleret af specialist i sport Andrés Felipe Cardona Lenis.

Sidste ændring: 31 marts, 2023

Sportstøj til gravide kvinder er et af de grundlæggende elementer for at opretholde vanen med at dyrke sport i denne fase. Selv om du ikke dyrker regelmæssig motion, vil du se, hvor meget bedre du har det, når du har det rigtige tøj på til hver træning.

Er sportstøj til gravide virkelig nødvendigt?

Du synes sikkert, at det er dumt at bruge penge på specielt graviditetstøj. Men brug et øjeblik på at tænke over de fysiske forandringer i disse 9 måneder, og hvor ubehageligt tøjet har en tendens til at blive.

Ubehag er det vigtigste argument for at få nyt tøj. Og det skal kunne tilpasse sig kroppens vækst, især din mave.

For at kunne dyrke sport skal du samtidig have det rette tøj, uanset hvilken fase af graviditeten du befinder dig i. Det skal gøre det muligt for dig at udføre den motion, som du indarbejder i dine sunde vaner.

Hvor kan man købe sportstøj til gravide kvinder?

Tidligere blev tøj til gravide kvinder købt i damebutikker. Med tiden har sportstøj dog vundet indpas i modeverdenen.

I dag tilbyder mange kendte mærker verden over deres produkter specielt designet til gravide kvinder. De fleste af dem har virtuelle kataloger og fysiske butikker i indkøbscentre med hele afdelinger med sportstøj til kommende mødre.

Tips til at vælge godt og føle sig godt tilpas

Sportstøj til gravide skal passe til din krop og dens nye funktioner. Derfor giver vi dig nogle tips, alt efter hvilket trimester du befinder dig i.

Tøj til første trimester

Graviditetens første trimester er begyndelsen på rejsen, og i løbet af denne periode begynder visse fysiske forandringer at blive tydelige. Mange kvinder føler sig godt tilpas i deres sædvanlige tøj, men andre gør det ikke længere.

Nogle kvinder oplever mere brystvækst i de første tre uger, så det er en god idé at bruge særlige sports-bh’er.

Tøj til andet trimester

I graviditetens andet trimester er de fysiske forandringer mere mærkbare. For eksempel forsvinder din talje helt på grund af den øgede størrelse af maven. Maven bliver også større, og stramme elastikker begynder at være ubehagelige.

Sportstøj på dette tidspunkt bør være meget bredere end normalt for at undgå at trykke på uhensigtsmæssige områder af kroppen. Det er også nødvendigt at tage hensyn til det miljø, hvor aktiviteten finder sted, da vejret kan påvirke din komfort. Husk dette.

Tøj til tredje trimester

Stigningen i kropsstørrelse når sit højdepunkt i tredje trimester. Desuden forbereder hele kroppen sig på at føde et barn.

Selv om idrætsudøvelsen skal opretholdes, ændres intensiteten af sporten drastisk. Alligevel er det stadig tilrådeligt at bruge særligt tøj til denne aktivitet.

Som det sidste bør sportsskoene også ændres. Graviditet medfører normalt en forøgelse af skostørrelsen og ændringer i fodens støttepunkter. Derfor er det vigtigt at sikre komfortabelt og sikkert fodtøj i denne fase.

Sportstøj til gravide, komfort frem for alt

At lede efter særlige steder at købe sportstøj til gravide er en del af tilpasningen til dine nye behov. Uanset hvilket design du vælger, er det vigtigt, at din krop er komfortabel.

Tag ikke for let på graviditeten og alle dens forandringer. Prøv tøj så mange gange som nødvendigt, og sørg for, at det passer til din nye størrelse. Sørg for, at både dit tøj og de omgivelser, hvor du dyrker aktiviteten, giver komfort og selvtillid.

Søg også efter en uddannet træner for at få mest muligt ud af aktiviteten og bevare dit og dit barns helbred.