Kan et barn med astma deltage i sport?

Fysisk aktivitet kan have en positiv effekt for børn med astma og bidrage til at de lære at trække vejret bedre. Dermed kan visse sportsgrene hjælpe børn med denne tilstand.

Kan et barn med astma deltage i sport? Det er en af ​​de største uvisheder blandt familier med børn, der har denne tilstand. Mange børn med astma længes efter at være en del af en bestemt sport, men deres forældre er ikke sikre på, om det er sikkert for deres barn, når de har denne tilstand.

Du skal ikke forhindre, at et barn med astma deltager i sportsgrene, som de godt kan lide. I modsætning til hvad man måske tror, er fysisk træning faktisk fordelagtigt for dem. Det kan hjælpe med at forbedre luftvejskonditionen og hjælpe dem med at opretholde en sund vægt.

Det er tydeligt, at du som forælder eller plejeperson altid skal være forsigtig og evaluere de betingelser, som sportsaktiviteten udføres under.

De andre fordele ved at deltage i sport for et barn med astma er fysisk og mental velvære samt forbedret selvtillid og selvværd. Samtidig er det at deltage i sportsaktiviteter sammen med andre børn med til at opbygge deres sociale færdigheder.

Du behøver kun at sikre dig, at astmaen er under kontrol for at nyde alle de nævnte fordele. Du skal altid have den nødvendige medicin til rådighed og regelmæssigt besøge en medicinsk specialist.

Hvad er astma?

Astma er en kronisk lidelse, der producerer hoste, hvæsende vejrtrækning og åndedrætsbesvær eller dyspnø. Der er børn, der udviser denne patologi, når de påbegynder fysisk aktivitet, eller kort efter at de har afsluttet den. Denne form for astma kaldes træningsinduceret astma eller sports astma.

Denne type astma forhindrer ikke et barn i at deltage i sport. Tværtimod er det faktisk til gavn for barnet at deltage i sport. Det bringer dem mange sundhedsmæssige fordele og har en positiv indvirkning på deres følelsesmæssige stabilitet.

Det vigtige er, at barnet og deres træner ved, hvornår han har brug for at holde pause og hvile eller for at afslutte træningen.

Anbefalede sportsgrene til børn med astma

Der er en lang række sportsgrene og rekreative aktiviteter, der kan udføres af børn med denne tilstand. Den rigtige aktivitet vil være den aktivitet, som barnet bedst kan lide.

Ellers kan barnet bruge deres tilstand som en undskyldning for at holde op eller give op. Den vigtige ting er, at barnet føler sig tilpas og kan nyde aktiviteten.

Bortset fra dykning med trykluftbeholdere (som ikke anbefales), kan et barn med astma deltage i enhver form for sport. Nogle typer sportsgrene er mindre astma-provokerende end andre, og man bør være omhyggelige med at genkende symptomerne på et astmaanfald i tide.

Hvis barnet tolererer de fysiske krav fra selve aktiviteten, er det ikke nødvendigt at medicinere dem, før de træner. Hvis der derimod er komplikationer, er det bedst, at barnet tager deres medicin 10 minutter inden aktivitetsstart.

De sportsgrene, der forårsager flest astmasymptomer, er dem, der kræver et vedvarende anstrengelses niveau over tid. Sport såsom styrketræning, cykling, idræt, klatring, basketball, rugby, fodbold, skøjteløb eller ishockey kræver en masse anstrengelse. Disse kræver, at spillerne bruger en masse energi med meget lidt mulighed for at hvile.

På den anden side er der mindre sandsynlighed for at sportsgrene såsom gymnastik, golf, svømning og vandpolo i en overdækket og opvarmet pool, yoga, afslappede cykelture, vandreture, fægtning og kampsport (judo, karate, taekwondo) vil forårsage en astmaanfald, fordi de har skiftende perioder med anstrengelse og hvile.

Det er klart ud fra det, vi har nævnt ovenfor, at børn med astma godt kan udøve sport. De kan føre et normalt liv og kan regelmæssigt gå i skole uden episoder og symptomer på tilstanden.

Anbefalinger

• Det er vigtigt, at barnet foretager en let opvarmning i 15 minutter, inden fysisk aktivitet påbegyndes.
• Undgå for enhver pris, at barnet træner, mens det har et aktivt astmaanfald.
• Hold nasale passager åbne. Du er nødt til at forsikre, at barnet trækker vejret korrekt gennem både næse og mund.
• Lad barnet træne moderat, så kroppen har tid til at tilpasse sig bevægelserne og den nødvendige vejrtrækning.

• Forsøg om muligt altid at undgå kolde og tørre miljøer såvel som forurenede miljøer. Du skal også undgå steder, hvor der er forekomst af røg.
• Undgå intens og langvarig træning – især når barnet ikke er i den rigtige fysiske tilstand eller ikke er bekendt med det indsatsniveau, som sporten kræver.
• Se en specialist i astmabehandling. Barnet skal om nødvendigt tage den ordinerede medicin, inden de udfører fysisk aktivitet. Overvej altid, hvilke skridt der kan tages for at undgå et anfald.

Børn med astma kan deltage i skolesport så længe lærerne er opmærksomme på tilstanden. Skolepersonalet skal hjælpe barnet med at føle sig godt tilpas.

Fysisk aktivitet er nødvendig for børns vækst og sundhed. At forhindre dem i at deltage i aktiviteter er en fejltagelse, du helt bør undgå. Se sport som en del af deres behandling.