20 sætninger til at styrke børns selvværd

Godt selvværd fungerer som et solidt fundament for etablering af sunde relationer. Med det i tankerne er her nogle sætninger, der hjælper med at styrke børns selvværd.
20 sætninger til at styrke børns selvværd

Sidste ændring: 24 september, 2021

Her er 20 sætninger til at styrke børns selvværd. Selvværd er af afgørende betydning i en persons liv: Det giver dem mulighed for at føle sig trygge, etablere grænser og opretholde sunde relationer.

Derfor skal arbejdet med det være en kontinuerlig opgave, der begynder tidligt i livet. I denne forstand har forældre og andre voksne en central rolle i etableringen af børns selvværd.

Hvorfor er børns selvværd vigtigt?

Som vi har nævnt, er et barn med godt selvværd et selvsikkert barn. Senere bliver de en ansvarlig og hensynsfuld voksen over for andre mennesker, som er opmærksom på egne og andres følelser.

Et barn med et godt selvværd vil ikke søge at skade andre gennem mobning, fordi deres sikkerhed og værdi ikke afhænger af den magt, de viser foran andre.

20 sætninger til at styrke børns selvværd

Et solidt selvværd er bygget på vores egen viden og fra, hvad andre mennesker genkender i os. At tro på os selv, anerkende vores værdi og kende vores evner er grundlæggende for konstruktionen af en sund psykisk struktur.

Her er nogle sætninger, du kan sige til dine børn for at styrke deres selvværd:

1. “Jeg stoler på dig”: En sætning, der kan styrke børns selvværd

Et barn, der vokser op i et tillidsfuldt miljø, vil være i stand til at kæmpe for sine drømme og finde styrken til at gøre det.

2. “Du gør det så godt!”

Når børn lærer at gøre ting, f.eks. sport eller læsning, er det meget vigtigt at tilbyde dem en portion motivation. Dette opmuntrer dem ikke kun, men lærer dem også, at processen er vigtigere end resultatet.

3. “Du kan bede om hjælp, når du har brug for det”

Det er meget vigtigt for børn at vide, at de ikke behøver at gøre alting alene. Hvis de støder på en udfordring eller vanskelighed, som de ikke selv kan overvinde, kan de bede om hjælp.

4. “Jeg har brug for dig til at hjælpe mig med dette, kan du det?”

Børn skal være en del af det hjem, de bor i. Det er godt for dem, at vi tildeler dem ansvar i henhold til deres alder, da de ikke kun lærer at forpligte sig til opgaver, men det får dem også til at føle sig vigtige.

5. “Alle laver fejl, og det er der ikke noget i vejen med!”

Det er vigtigt for børn at vide, at alle laver fejl, uanset deres alder. Fejl bør ses som naturlige, så de ikke producerer frustration, når de opstår.

6. “Alle har en superkraft”

Denne sætning kan tilpasses efter alder, men budskabet vil altid være, at vi alle har noget, der kendetegner og styrker os. Alle mennesker har et talent, men måske er det ikke det samme som hos andre.

Som voksne bør vi støtte børn og hjælpe dem med at opdage, hvad deres “superkraft” er.

7. “Du betyder meget for mig”

Selvom de ved, at vi elsker dem, må vi aldrig stoppe med at gentage det for dem.

8. “Du klarede dig rigtig godt”

Denne sætning kan især bruges i slutningen af en opgave eller en pligt, vi har tildelt dem. Det er vigtigt, at de lægger mærke til, at vi anerkender deres indsats, og at vi værdsætter det, de har gjort.

Far giver datter high five

9. “Du har ret”: En sætning, der virkelig kan styrke børns selvværd

Nogle gange er vi voksne stolte og kan ikke anerkende, at de små i huset har ret. Vi er imidlertid nødt til at bryde den afstand og vise dem, at vi også er i stand til at genkende vores begrænsninger. De har idéer at bidrage med, og vi kan helt sikkert lære af dem.

10. “Bliv ved med at prøve, så skal det nok lykkes!”

Det er vigtigt, at vi indpoder værdien af indsats i dem, selvom tingene ikke går godt i første forsøg. Fortæl dem, at det, der tæller, er at give alt og ikke give op.

11. “Jeg forstår, hvordan du har det”

I lang tid var de vigtigste sætninger, folk plejede at trøste andre med, noget i retning af “Du må ikke græde, det er ikke så slemt”. Det har imidlertid fået børn til at dulme deres følelser, som om det var forkert at udtrykke dem.

Nu hvor vi har lært vigtigheden af følelsesmæssig ledelse, er vi nødt til at validere, hvad de føler og opmuntre dem til at dele det, hvis de vil.

12. “Det er meget vigtigt for mig, hvad du synes”

Respektfuldt forældreskab sigter mod at forvise voksencentreret opdragelse, hvor de eneste mennesker, der kan have ret eller have en mening, er de voksne.

“Når du bliver voksen, får du noget at sige”. “Når du bliver voksen, forstår du”.

Dette er nogle af de sætninger, der udelukker børn som aktive personer med egne idéer og deltagelse. Derfor prøver vi fra de nye paradigmer at vende disse skikke og opfordre børn til at have deres eget rum, hvor de kan dele deres tanker og følelser, hvor de anses for gyldige.

13. “Tak, fordi du hjalp mig”: Taknemmelighed kan styrke børns selvværd

At være taknemmelig er en vane, der vil gøre deres liv meget lettere. Og det er godt for dem at lære det fra en tidlig alder ved at se på voksne som et godt eksempel. Så når de hjælper os, er det vigtigt at lade dem vide, at vi er taknemmelige for deres handlinger.

14. “Du er unik”: Sætninger, der kan styrke børns selvværd

Fra en ung alder er det vigtigt for dem at vide, at de er specielle, og at de ikke behøver at sammenligne sig med nogen.

15. “Det, du gjorde, var meget værdifuldt”

At låne et stykke legetøj, hjælpe deres bedstemor med at vaske op eller deres lillebror med at lave lektier, er gode og altruistiske handlinger. Det er godt at forstærke dem med venlige kommentarer.

16. “Du har en vigtig plads i denne familie”

Udover det faktum, at børn opfatter, at de er vigtige for os, deres forældre, er det også vigtigt, at vi erkender, at de er vigtige for hele den menneskelige gruppe, de tilhører.

At give dem den plads i familien og styrke deres følelse af at høre til i en gruppe vil få dem til at føle sig specielle.

17. “Jeg kan ikke gøre det for dig, du er den, der skal gøre det, men jeg vil være der for at støtte dig”

Mange gange, når de er trætte, nervøse eller bange, beder børn os om at gøre ting for dem. Det er dog godt at opmuntre dem til at gøre tingene selv og lade dem vide, at vi er der for dem.

18. “Uanset hvad der sker, kan du stole på mig”: Sætninger til at styrke børns selvværd

Børn bør etablere relationer til voksne baseret på tillid og sikkerhed og aldrig af frygt. Dette vil gøre os til de første mennesker, de henvender sig til, når de har et problem eller har brug for trøst. Det er vigtigt at minde dem om, at vi altid vil være der for dem.

En mor, der trøster sin unge datter med et kram

19. “Uanset hvad andre synes, er du meget værd”

Børn skal lære, at de er meget mere værd, end hvad andre tænker eller siger, uanset om de er voksne eller deres jævnaldrende. På denne måde kan de udvikle deres egen personlighed og træffe deres egne beslutninger uden at skulle følge alle de andre.

20. “Du kan sige, hvad du synes, så længe du siger det på en respektfuld måde”

Det er vigtigt, at børn lærer at udtrykke sig selv og sætte grænser fra en tidlig alder, og at de gør det på en selvsikker og respektfuld måde.

Konklusion vedrørende sætninger til at styrke børns selvværd

Børns selvværd er noget, der skabes over længere tid i små, dagligdags handlinger. Og det er en god ting, fordi børn skal vide, at de er vigtige og værdifulde hele tiden. Ikke bare når de vinder et trofæ eller får en god karakter. Så husk disse sætninger til at styrke børns selvværd, og brug dem regelmæssigt.

Det kan interessere dig ...
En aktivitet til at arbejde med selvværd i klasseværelset
Børnenes Verden
Læs den på Børnenes Verden
En aktivitet til at arbejde med selvværd i klasseværelset

Vil du gerne arbejde med selvværd i klasseværelset, men ved ikke hvordan? Her er en meget effektiv aktivitet til at udvikle selvværdet.



  • Goleman, Daniel. El cerebro y la inteligencia emocional: nuevos descubrimientos. B de Books, 2015.
  • Seitun, Maritchu. Capacitación emocional para la familia. Grijalbo, 2013.