Hjælp din baby med at prøve nye fødevarer
I løbet af de første par måneder af livet, giver brystmælk babyer alle de næringsstoffer, de har brug for. Dog, på et tidspunkt, vil det være tid til at hjælpe din baby med at prøve nye fødevarer. Det er her, de følgende tips vil blive brugbare.
Afvisning af ukendte fødevarer
Før eller senere, vil det blive tid til at udvide den lilles menu, og du vil være nødt til at hjælpe din baby med at prøve nye fødevarer.
Nogle børn elsker at prøve nye smage, mens andre ikke har lyst, og de foretrækker at spise det, de ved, de godt kan lide. I disse tilfælde, er det vigtigt at være tålmodig. Når alt kommer til alt, er babyer, gennemsnitligt, nødt til at smage noget 15 gange, før de ender med at kunne lide det.
Ydermere, er det ikke kun babyer og små børn, der lider af neofobi (frygten for det ukendte). Voksne kan også lide af det, og det kan endda inkludere nye fødevarer. Små børn overkomme det, som regel, naturligt, når de bliver omkring 5 år gamle.
Læring ved imitation
Forældre er rollemodeller for deres børn. Familiens vaner gør en stor forskel. Hvis voksne er villige til at prøve nye fødevarer, og nye ting generelt, vil børn også være det.
Den bedste måde, hvorpå du kan hjælpe din baby med at prøve nye fødevarer, er ved at spise dem først. Imitation er bundet til den tillid og sikkerhed, som ældre medlemmer i familien skaber. Faktisk, inkluderer det også ældre søskende.
Tricks til at hjælpe din baby med at prøve nye fødevarer
Måltiderne skal altid være en positiv og fornøjelig oplevelse, uden afstraffelse. Fra en meget tidlig alder, skal du lære dine børn, at det også er sjovt at spise sunde fødevarer.
Hvis babyer er tvunget til at spise visse fødevarer, vil det blot få dem til at hade dem. På samme tid, skal forældre være opmærksomme på, at de kan lide visse smage bedre end andre.
Du behøver ikke at skille dig af med din babys yndlingsmad – du kan kombinere det med nye fødevarer eller fødevarer, din baby ikke så godt kan lide. Dog, skal du sikre dig, at maden er næringsrig.
Varier præsentationen
Farver er også en fremragende strategi til at hjælpe babyer med at prøve nye fødevarer. Du skal ikke glemme, at fødevarer også “spises” med øjnene. Hvis maden ikke er pæn eller lokkende, vil babyer, formentlig, være mere tøvende med at spise den.
Nogle gange, har det intet at gøre med smagen, hvis babyer ikke kan lide den nye fødevare. Hvis de ikke har lyst til at spise en ny fødevare, kan det være på grund af den måde, den ser ud på eller føles.
Frugter, såsom bananer, kan være meget pæne. Du kan skære dem i små stykker, eller lade dem være i deres naturlige form. Dog, kan det være meget svært for babyer at tygge dem, da de kun har få tænder.
Hvis babyer ikke kan lide frugter, fordi de et puréret, vil de ikke se pæne ud, men de vil være nemmere for dem at spise.
Lad din baby eksperimentere
Afvisning af nye fødevarer behøver ikke at have noget at gøre med de frugter eller grøntsager, du giver din baby.
Noget bestik kan være meget intimiderende. En god måde, hvorpå du kan hjælpe din baby med at prøve nye fødevarer, er ved at lade din baby putte maden i munden med sine hænder.
Ting, du skal undgå, når din baby skal prøve nye fødevarer
Nogle forældre tyer til ting, der, i stedet for at hjælpe, gør det svært for babyer at kunne lide nye fødevarer. Det er, som regel, fordi de ikke ved bedre. Dog, kan det også være på grund af en følelse af frustration på grund af nederlag.
En af de mest almindelige fejl at begå er at forsøge at distrahere babyen. For eksempel, kan man gøre brug af fjernsynet eller videoer på YouTube. Dog, er det vigtigt, at måltiderne kun er til at spise. Brug denne tid med familien og nyd at spise sammen.
Slutteligt, er den værste fejl, uden tvivl, at tvinge din baby til at spise. Der er forældre, der, praktisk talt, putter skeen i deres babys mund, uden at give ham eller hende nok tid til at synke.
Hvis du gør dette, vil spisningen ende med at blive en smertefuld og traumatisk oplevelse. Ydermere, er det ikke godt at have et system med straffe og belønninger. Dette kan føre til traumer, såvel som andre usunde situationer.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Aurora Lázaro Almarza, Benjamín Martín Martínez. Hospital Clínico de Zaragoza. Alimentación del lactante sano. https://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/alimentacion_lactante.pdf
- Aepap.org. Alimentación de 6 a 24 meses. https://www.aepap.org/sites/default/files/alimentacion_6-24m.pdf