Børn der har problemer med selvregulering
Har du nogensinde bemærket, at dit barn reagerer impulsivt i emotionelle situationer? Har dit barn svært ved at falde ned under visse omstændigheder? Det kan ske for børn, der har problemer med selvregulering. Hernæst vil vi kigge på, hvad man kan gøre, når et barn har denne form for problem.
Mange situationer kræver evnen til at kunne regulere sig selv. Børn er nødt til at have færdigheder i selvregulering i deres daglige liv.
Ofte mangler børn med ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) eller dem, der har sensoriske bearbejdningsproblemer, denne evne. Det betyder, at de nogle gange ikke ved, hvordan de skal regulere sig selv i følelsesladede situationer.
Børn der har problemer med selvregulering: Hvad betyder det?
Selvom det er nemt at forveksle selvkontrol og selvregulering, er det to forskellige ting, der er relaterede.
- Selvkontrol. Det er en social færdighed, der hjælper børn med at kontrollere deres adfærd, impulser og følelser.
- Selvregulering. Det er også en færdighed, men det handler om at håndtere følelser, adfærd og kropsbevægelser, når man står over for en kompliceret eller svær situation. Det kan få børn til at være opmærksomme og fokusere på situationen.
Selvregulering hjælper børn med at vide, hvordan de skal falde ned, når de er oprevede, og forebygge udbrud af frustration. For eksempel er det normalt for en fireårig at have raserianfald, fordi han eller hun ikke har lært at regulere sig selv endnu. Dog hvis det er en tolvårig, der gør det, betyder det, at vedkommende har problemer med at regulere sig selv.
Hvordan fungerer selvregulering?
For at forstå, hvad selvregulering er, kan du tænke på funktionen af en termostat. Hvad gør en termostat? Mekanismen er at justere og opretholde temperaturen i et rum. Når rummet når en bestemt temperatur, vil den slukke og derefter tænde igen, når rummets temperatur falder under denne. Man indstiller et punkt, hvor varmen vil slukke.
Selvregulering er en lignende proces. Børn har også et “punkt”, hvor de har evnen til at kontrollere deres følelser og adfærd hensigtsmæssigt.
Dog, for at opretholde kontrol, er de nødt til at vide, hvad deres punkt er, så de, i enhver given situation, kan vurdere, hvordan de føler, og reagere så de ikke overskrider dette punkt. Denne proces arbejder med, hvordan de bearbejder informationer og følelser og viden om, hvad de skal gøre med dem.
Problemer med selvregulering og ADHD
Det er ofte svært for børn med ADHD at kontrollere deres følelser. Det er derfor, de reagerer ude af proportioner. Du bør også huske på, at børn med dette problem også mangler tilstrækkelig impulskontrol. Derfor kan de reagere uhensigtsmæssig i henhold til den situation, de befinder sig i.
Det er på grund af alt dette, at børn nogle gange reagerer på en overdreven måde, fordi de ikke er i stand til at stoppe op og tænke over situationen eller lede efter løsninger.
Problemer med selvregulering og sensoriske bearbejdningsvanskeligheder
Børn med sensoriske bearbejdningsvanskeligheder har problemer med at bruge sensorisk information, såsom den information de modtager fra berøring, syn, hørelse, lugt, smag og andre, såsom opfangelse, den proprioceptive sans og den vestibulære sans.
Oprindelsen af problemet findes i nervesystemet, der har problemer med at regulere sig selv. Af den årsag, hvis børn er i en situation, hvor der er mange sensoriske bekymringer, er de ikke i stand til at regulere sig selv. Dette fører til ukontrollerbare følelser og adfærd.
Hvordan kan vi hjælpe børn, der har problemer med selvregulering?
Der er måder, hvorpå man kan hjælpe børn, der har problemer med selvregulering – men hvordan? Den første ting, man skal gøre, er at vide, hvornår den måde, man opfatter information på, er et problem – enten gennem sanserne eller gennem tankerne.
Hvilke trin kræver selvregulering?
- Selvbevidsthed. Uanset om problemerne med selvregulering kommer af, at barnet har problemer med ADHD eller sensoriske bearbejdningsvanskeligheder, er du nødt til at hjælpe barnet med at se, hvilke situationer, der forårsager emotionel stress. For eksempel kan du lade barnet vide i forvejen, hvis I skal deltage i en begivenhed, der vil få barnet til at få en dårlig reaktion. Det kan hjælpe barnet med at forberede sig selv.
- Impulskontrol. Børn med ADHD, uafhængigt af om de ved, at der er løsninger på visse problemer, kan ikke undgå impulsen om at blive sure eller frustrerede. Som et resultat heraf spiller forældre en vigtig rolle for at hjælpe dem med at håndtere deres følelser og reaktioner mere hensigtsmæssigt. Også for at lære dem færdigheder til at overkomme disse problemer.
- Sæt mål. Du er nødt til at arbejde på at sætte realistiske, små mål, så barnet, lidt efter lidt er i stand til at nå større mål.
Hjælp børn, der har problemer med selvregulering
Som du har set, har nogle børn problemer med selvregulering. Det er vigtigt, at du ved, hvordan dine børn bør udvikle sig i henhold til deres alder. Foruden alt andet kan forældre også tale med deres børn for at forklare, hvad deres “punkt” er, og hvor de er.
Dog bør du altid vise dine børn måder, hvorpå de kan håndtere frustration og vrede. Desuden kan børn med dette problem også bruge et aktivitetsark til selvregulering.