Er det sikkert at tage propolis under graviditet?

Propolis er et stof i honning, som kan forbedre immunforsvaret, men du bør ikke tage propolis, mens du er gravid.

Propolis er et stof i bihonning, som er gavnligt for sundheden. Dette stof kan øge immunfunktionen og give vitalitet, så mange mennesker inddrager det regelmæssigt i deres kost som et kosttilskud. Vi vil imidlertid fortælle dig, om du kan tage propolis under graviditet, eller om du er bedre tjent med at undgå indtagelse af det.

Først og fremmest skal det bemærkes, at det under graviditet er bedre at foretage visse kostrestriktioner for at undgå at bringe fosterets sundhed i fare. Nogle almindeligt indtagne fødevarer har en mikrobiologisk risiko, som kan have en negativ indvirkning på graviditetens udvikling. I værste fald kan det endda medføre aborter.

Fordelene ved propolis

Som nævnt er propolis et stof, der kan have positive virkninger, når det drejer sig om at styrke immunfunktionen, hvilket fremgår af forskning offentliggjort i tidsskriftet Biomedicine & Pharmacotherapy.

Dette produkt er i stand til at reducere forekomsten af sygdomme af infektiøs oprindelse og forbedre håndteringen af symptomerne. Hvis det desuden indtages sammen med en god mængde C-vitamin, vil effekten være endnu bedre.

På samme måde er dette element i stand til at begrænse spredningen af visse bakterier, der kan være patogene for helbredet, da det har antimikrobielle egenskaber, hvilket bekræftes i en artikel offentliggjort i tidsskriftet Molecules. Takket være denne effekt kan risikoen for at lide af hals- eller mundinfektioner reduceres.

Der er dog behov for yderligere forskning for at få solide beviser for de to nævnte fordele. De nuværende resultater er optimistiske, men stoffet skal undersøges i større kohorter for at nå frem til en endelig konklusion. Derfra vil vi kunne se, om det virkelig giver mening at inkludere kosttilskuddet i ens regelmæssige kost.

Propolis findes i bihonning, gelé royale og nogle andre produkter.

Hvordan kan man indtage propolis?

Propolis er et stof, der hovedsageligt findes i bihonning, men også i gelé royale. Det er dog almindeligt at finde produkter på markedet, som indeholder denne komponent sammen med andre bioaktive stoffer, der forstærker dens virkninger. Disse produkter anbefales til at forbedre immunsystemets effektivitet eller følelsen af vitalitet.

Det er dog altid bedst at gå til en ernæringsekspert, før man inddrager et produkt med propolis i sin daglige kost. Først og fremmest skal du optimere din kost for virkelig at opleve de fordele, der opnås ved indtagelse af kosttilskud.

Er det muligt at tage propolis under graviditet?

På nuværende tidspunkt er der ikke nok undersøgelser til at afgøre, om det er sikkert at tage propolis under graviditet. Derfor er det vigtigt at vente på videnskabelig bekræftelse af, om indtagelse af dette stof kan medføre nogen risiko for fosteret eller ej.

Desuden er fordelene for kroppen under graviditet ikke blevet påvist. Derfor er det bedst at undgå at inddrage det i kosten.

Når målet er at styrke immunforsvaret, kan det være mere nyttigt at øge det daglige indtag af C-vitamin ved hjælp af grøntsager. Desuden vil det at sikre mindst syv timers kvalitetssøvn hjælpe med at undgå infektioner med patogene mikroorganismer.

En anden mulighed er at sørge for at dække sit behov for zink i kosten. Dette mineral er involveret i differentieringen af immunsystemets celler, så indtagelsen er afgørende for at bekæmpe sygdomme forårsaget af forskellige vira og bakterier. Det findes hovedsageligt i fødevarer som nødder og rødt kød.

Indtil videre er det ikke bekræftet, om indtagelse af propolis har nogen risiko for fosteret. Då det er bedst at undgå propolis, mens man er gravid.

Det er bedre at undgå propolis under graviditet

Som du har set, er det bedst at undgå indtagelse af propolis under graviditet, da der ikke er nogen beviser for dets sikkerhed. Det er heller ikke tilrådeligt at indtage det under amning. Derfor vil det være bedre at optimere din kost og forbedre dine livsstilsvaner for at sikre en følelse af velvære.

Husk afslutningsvis, at hvis du er i tvivl om den mulige inddragelse af visse tilskud i din kost under graviditeten, er det bedst at rådføre dig med en professionel ernæringsekspert.

Specialisten vil være i stand til at udarbejde en kostplan med det formål at garantere en korrekt udvikling af fosteret. Dette vil forhindre fremtidige sundhedsproblemer og endda mulige aborter.