At skulle tilbage på arbejde efter barsel

At skulle tilbage på arbejde efter endt barsel er, uden tvivl, en kæmpe udfordring. Mange kvinder ønsker ikke, at denne dag nogensinde skal komme, mens andre ser frem til det. At håndtere dette stadie kræver forberedelse, organisering og optimisme. 

Bedømt og godkendt af psykolog María Alejandra Castro Arbeláez.

Skrevet af Yamila Papa

Sidste ændring: 21 december, 2022

At skulle tilbage på arbejde efter endt barsel kan være en af de sværeste ting for nogle mødre. De har ikke lyst til, at dette øjeblik skal komme, og når det sker, lider de en del.

I den følgende artikel, vil vi give nogle anbefalinger til, hvordan man kan komme igennem denne situation på bedst mulig vis.

Vend tilbage til arbejde igen eller ej?

For nogle kvinder, er det, at vende tilbage til arbejde efter at have født, synonym med at genvinde noget frihed og selvstændighed. For andre, er det en hård, stressende og endda skræmmende situation. 

Ankomsten af et barn påvirker alle nye mødre, men på meget forskellige måder. Det er sandt, at vi elsker, det vi laver, og det arbejde, vi har. Dog, er sandheden, at dit sind og hjerte vil ændre sig, når du bliver mor. 

Det er derfor, der er mange mødre, der overvejer, om de skal vende tilbage til arbejdet eller ej. Ydermere, tænker de over, hvornår det er bedst at vende tilbage. 

Hos nogle firmaer, kan kvinder bede om forlængelse af barslen uden løn, når barslen er slut. Det vil sige, de ikke skal arbejde og ikke modtager nogen løn. Ydermere, kan de arbejde færre timer, såsom halve dage.

I løbet af det første af en babyens liv, har mødre retten til at amme i løbet af deres arbejdsdag eller tage hjem tidligere. Med alt dette, er der nogle mødre, der ikke er sikre på, om de vil tilbage til arbejdet eller ej.

Penge er en vigtig faktor

Selvfølgelig, har alle forskellige økonomiske situationer. Nogle kan blive hjemme og tage sig af deres børn, mens deres mand arbejder. Dog, er der andre, der er nødt til at tjene penge for at forsørge familien.

Uanset, hvad beslutningen er, er det vigtigt at tænke over fremtiden, og ikke kun nutiden. At opgive arbejdet er måske ikke et økonomisk problem, men nærmere et emotionelt problem.

En kvinde, der bliver hjemme, kan føle sig deprimeret, irritabel og endda kede sig.  Børn kan også blive påvirket af disse følelser.

Det er også muligt at føle skyld over at overlade pasningen af babyen til en anden person. Mange kvinder føler, at de er en dårlig mor på grund af dette.

Dog, når du er nødt til at arbejde, så skal du tænke på arbejdet som en måde, hvorpå du viser din ubetingede kærlighed til dine børn. Når alt kommer til alt, er det sådan, du forsyner dem med mad, tag over hovedet og alt, de har brug for.

Tips til at arbejde efter barsel

Hvis du er nødt til at arbejde efter din barsel, selvom det er det, du ønsker, så hav i tankerne, at det ikke er let. Derfor, har vi her nogle tips: 

1. Forbered dig selv mentalt

Nogle få dage før datoen, markeret med rød i kalderen, kommer, er du nødt til at forberede dig. Du skal ikke blot forberede dig på, hvem der skal tage sig af babyen, men også på de emotionelle problemer, du måske kommer til at opleve. Du er nødt til at være klar til at overlade dit barn til en anden, du stoler på.

2. Ændr din søvnrutine

Siden dit barn blev født, kan du muligvis ikke huske, hvordan det føles at sove 8 timer i træk. Nu, da du skal arbejde efter din barsel, er det vigtigt, at du får nok søvn. 

Det vil blive normalt at gå tidligt i seng, etablere et skema og tage en lur, når din baby sover. Du vil også være nødt til at begynde at stå tidligere op.

3. Gør det til en fest at vende tilbage på arbejde efter din barsel!

Hvis du er deprimeret eller ulykkelig, fordi du skal tilbage på dit arbejde efter din barsel, er det bedste, du kan gøre, at vende situationen til noget, der er værd at fejre. Hvad nu, hvis du købte en kjole, et par sko eller en ny taske til din første dag tilbage på arbejdet?

Du kan også belønne dig selv med noget, du virkelig godt kan lide. For eksempel, kan du købe en is, et stykke chokolade eller et par øreringe. Idéen er, at det ikke skal være en dårlig ting at skulle tilbage på arbejde. I stedet, skal det være en mulighed for at give dig selv en belønning.

Slutteligt, i midten af arbejdsdagen, kan du føle et behov for at tjekke op på din baby. Her anbefaler vi, at du gør noget for at distrahere dig selv. For eksempel, kan du se en video på internettet, lytte til muntert musik eller tale med en kollega. Selvfølgelig, når du kommer hjem, skal du nyde ethvert øjeblik med dit barn!