Hvordan påvirker mad din kropslugt?

16 juli, 2020
Stærk mad kan få dig til at svede mere, og frugt og grøntsager kan hjælpe med at give en behagelig kropslugt. Vil du gerne have mere information og gode råd? Så fortsæt med at læse.
 

Ludwig Feuerback sagde: “Du er hvad du spiser.” Derudover lugter du som du spiser. I undersøgelsen Evolution & Natural Behaviour, som blev udført af en gruppe forskere fra Macquarie University i Australien, afgjorde de, at din diæt kan bestemme din kropslugt.

Hvad giver dig din kropslugt?

Huden er det største organ, du har. Dets funktion er at beskytte dig, hjælpe med at regulere din temperatur, opbevare vand og kommunikere med omverdenen gennem sensorisk stimuli.

Du fjerner toksiner gennem dine porer i form af sved. Derfor er det vigtigt at tilskynde disse stoffer til at forlade din krop.

Derudover er det logisk at konkludere, at mad påvirker kropslugt. Hvad du spiser kan påvirke den duft, du afgiver.

Hvordan påvirker mad kropslugt?

Hormonel indflydelse

 

Alle har en særlig kropslugt, og det på grund af hormoner. Det afhænger af både køn og genetik. Som vi nævnte, påvirker mad din sved, både kvantitativt og kvalitativt.

Med andre ord kan nogle madvarer få dig til at svede mere, mens andre ændrer på svedens sammensætning og får den til at lugte anderledes.

Mad, der forårsager en ubehagelig kropslugt

Krydret mad får dig til at svede mere, da de indeholder capsaicin, hvilket får dig til at føle dig varm.

Nervesystemets receptorer aktiveres, hvilket fungerer på samme måde som midt om sommeren. Derfor vil du bemærke, at din temperatur stiger, når du spiser noget krydret.

Rødt kød

En undersøgelse offentliggjort af Oxford Academic Journal konkluderede, at det at spise for meget rødt kød gør det sværere for kroppen at forbrænde fedt og få energi.

Dette får din sved til at være fuld af toksiner. Som et resultat fører det til en ubehagelig lugt.

Raffinerede kulhydrater

Der er et direkte forhold mellem mennesker, der spiser for meget af disse fødevarer og dårlig kropslugt.

 

Krydderier

Karry, spidskommen, bukkehorn og gurkemeje får dig til at afgive en meget særlig lugt. Men hvis du kan lide disse krydderier, generer lugten dig ikke.

Hvidløg og løg

Ud over deres helbredende egenskaber indeholder både hvidløg og løg sulfoxider. Det er en forbindelse, der overføres meget let til dit væv.

Derfor får det dig til at afgive den særlige og ubehagelige lugt gennem porerne i din hud.

Hvordan påvirker mad kropslugt: Løg og hvidløg.

Fisk

Der er en stofskiftesygdom kaldet trimethylaminuria, der forårsager en stærk lugt af dårlig fisk. Dette skyldes, at folk, der lider af det, ikke kan behandle stoffet, der frigøres under fordøjelsesprocessen.

Mad, der får dig til at lugte godt

Den samme undersøgelse Evolution & Natural Behaviour viste, at folk, der spiser mere frugt og grøntsager, afgav en sødere, endda blomsteragtigt lugt.

 

Ananas og appelsiner giver en foretrukken, behagelig lugt. På den anden side fungerer bladgrønne grøntsager som en naturlig deodorant takket være den klorofyl, de indeholder.

Tips til god kropslugt

  • Sørg for at medtage probiotika i din diæt. De hjælper med at fordøje giftstoffer og reducerer således kropslugten fra sved.
  • Mynte og kardemomme. De hjælper fordøjelsessystemet og giver din krop en frisk aroma.