Fennikel under graviditet: Er det anbefalet?

Indtagelse af fennikel under graviditet kan være gavnligt, så længe det sker i de anbefalede mængder. Læs mere her.
Fennikel under graviditet: Er det anbefalet?

Sidste ændring: 09 juni, 2022

Indtagelse af planter og infusioner under graviditet genererer mange tvivl hos kommende mødre, og anbefalingerne kan være noget forvirrende. Dette er tilfældet med fennikel, fordi dets brug er meget almindelig for at lindre mindre gener. Det er dog nødvendigt at være forsigtig, når man tager fennikel under graviditet.

Medicinske planter har aktive ingredienser, der udøver funktioner i kroppen. Nogle kan være kontraproduktive for gravide kvinders eller fosterets sundhed. I andre tilfælde anbefales de ikke, fordi der ikke er tilstrækkelig dokumentation for deres sikkerhed.

Derfor er det altid tilrådeligt at konsultere din læge først i tilfælde af uvidenhed eller tvivl. Desuden bør du kun tage urteinfusioner for at forbedre ubehag (og når der ikke er andre alternativer), og kun hvis de er velegnede under graviditet.

I denne artikel vil vi lære mere om fennikel, og hvad de vigtigste anbefalinger er.

Man kan drikke te med fennikel under graviditet

Fordele ved fennikel

Fennikel er en plante, der har vist sig at give flere sundhedsmæssige fordele. Traditionelt er den blevet brugt til at behandle mange lidelser, lige fra luftvejsproblemer til en bred vifte af fordøjelses-, endokrine og reproduktive problemer.

Det er en lægeplante, der tilhører Umbelliferae-familien og dyrkes i mange dele af verden. Når man indtager den, kan næsten alle dens dele bruges: Rå eller kogt (hvis du skal spise den), i infusioner og i mere koncentrerede præsentationer, såsom æteriske olier eller planteekstrakter.

Dette er nogle af dens mest fremragende fordele:

  • Det er i stand til at stimulere appetitten.
  • Reducerer tarmbevægelser, hvilket kan hjælpe med at reducere gas og tarmspasmer. Det anbefales i tilfælde af tung fordøjelse.
  • På grund af sine slimløsende egenskaber er den nyttig i tilfælde af bronkitis og forkølelse.
  • Den hjælper med at forbedre væskeophobning, da det er en vanddrivende plante.
  • Antiinflammatorisk og antioxidant.
  • Leverbeskyttende.
  • Stressreducerende og angstdæmpende.

Nu er fennikel også en af de mange planter, der har en funktion eller egenskab, der ligner østrogenets. Derfor fraråder nogle specialister indtagelse af fennikel under graviditet, medmindre det anbefales af lægen.

For fennikel er der observeret en toksisk virkning på fosterceller (hos dyr), og der er tvivl om de mulige negative virkninger, der kan forekomme i meget koncentrerede doser og på lang sigt.

Kan fennikel anbefales under graviditet?

I betragtning af de mulige fordele og den tvivl, som brugen af fennikel under graviditet giver anledning til, er det bedste råd at være forsigtig.

Før man tager det for at forbedre nogle af de mulige gener, der kan forekomme i denne fase, er det at foretrække at konsultere en specialist. Husk, at frarådelse til dels skyldes, at der ikke er nogen videnskabelige beviser for dens uskadelighed.

Hvis du ønsker at spise fennikel, er der ingen problemer, når det drejer sig om at nyde denne plante, så længe forbruget er moderat. Uanset om den er rå eller kogt, kan fennikel indgå i et utal af meget næringsrige retter og opskrifter: Salater, gryderetter, grøntsagscremer, stegt i ovnen, sauteret osv.

Ud over løg kan frøene også bruges til at give smag og aroma til visse retter og saucer. Til dette formål kan de tilsættes til grøntsager, der ikke forårsager luft i maven, (for at hjælpe med at reducere gas), gryderetter, supper eller i brød og andet bagværk.

I tilfælde af præparater med højere koncentrationer af fennikel (såsom infusioner, planteekstrakter eller æteriske olier) er det bedre at undgå dem under graviditeten.

Infusioner, der kan indtages under graviditet

Du ved sikkert allerede, at kaffe og te bør undgås under graviditeten, da de kan forårsage problemer i fosterets udvikling eller have en vefremkaldende virkning. Der erdognogle infusioner, som kan indtages uden kontraindikationer og er gavnlige i visse tilfælde.

Gravid kvinde drikker kaffe

De mest almindelige er ingefær og rooibos. Begge udmærker sig ved deres antioxidant egenskaber. Desuden er de i stand til at lindre den kvalme, der opstår i de første måneder af graviditeten.

Brug fennikel med forsigtighed under graviditet

I princippet er det sikkert at bruge fennikel under graviditet som et levnedsmiddel i moderate mængder og med forsigtighed. Det kan være en del af den sunde, afbalancerede og varierede kost, der er nødvendig for at få en vellykket graviditet.

Planteinfusioner og plantetilskud bruges ofte til at forbedre nogle tilbagevendende gener under graviditeten: Tung fordøjelse, opkastninger, kvalme, forkølelse eller urinvejsinfektioner. I mange tilfælde giver de ro i sindet, da de anses for at være naturlige, sunde og med minimale risici.

Men lejlighedsvis kan de også forårsage problemer. De mest alvorlige risici er spontan abort, for tidlig fødsel, toksicitet for moderen og fosteret eller allergiske reaktioner (blandt andet).

Derfor anbefaler eksperter, at man ikke tager dem, da der heller ikke er nok data om deres sikkerhed. Hvis du tror, at fennikel kan hjælpe dig på en eller anden måde, så spørg din læge, om det er hensigtsmæssigt at tage det lejlighedsvis.

Det kan interessere dig ...
8 forbudte krydderier under graviditet
Børnenes Verden
Læs den på Børnenes Verden
8 forbudte krydderier under graviditet

Der er en række forbudte krydderier under graviditet, da indtagelsen af dem kan forårsage aborter og andre problemer. Kender du dem?



  • Badgujar S. B, Patel B. B, et al. Foeniculum vulgare Mill: a review of its botany, phytochemistry, pharmacology, contemporary application, and toxicology. BioMed Research International. Agosto 2014. 2014: 842674.
  • Bebitoglu B, T. Frequently used herbal teas during pregnancy – short update. Medeniyet Medical Journal. Febrero 2020. 35 (1): 55-61.
  • Bernstein N, Akram M, et al. Is it safe to consume traditional medicinal plants during pregnancy? Phytotherapy Research. Abril 2021. 35 (4): 1908-1924.
  • Body C, Christie JA. Gastrointestinal Diseases in Pregnancy: Nausea, Vomiting, Hyperemesis Gravidarum, Gastroesophageal Reflux Disease, Constipation, and Diarrhea. Gastroenterol Clin North Am. 2016 Jun;45(2):267-83. doi: 10.1016/j.gtc.2016.02.005. PMID: 27261898.
  • Illamola S. M, Amaeze O. U, et al. Use of herbal medicine by pregnant woman: what physicians need to know. Frontiers in Pharmacology. Enero 2020.
  • Malik R, Kumar V. Hypertension in Pregnancy. Adv Exp Med Biol. 2017;956:375-393. doi: 10.1007/5584_2016_150. PMID: 27957708.